大师之所以能成为大师，是因为他们遇事时思路与态度不仅仅是在心理想，而是切实落在行动上。
我们先来做这样一道测试：当你数学考试拿了高分，你会怎么想？
A选项：“我擅长数学” 或 “我很聪明”。
B选项：“我在数学上很用功” 或 “我最近学习方法得当”。
这两种回答的背后是思维方式的差异。如同有人天生拿到一手好牌却把它打的奇烂无比，有人摸到一手烂牌却越打越好。始终知道正确对待自己手中的那副牌。
人的一生会遇见各种各样的事，好的也罢坏的也罢，重要的是你的心态。学着心平气和地对待已经发生的事，然后将这些事情为自己所用，这需要一定的训练：
第一步，找到几样能让自己最放松、最专注的活动，比如说冥想、慢跑、听音乐、吃东西；
第二步，利用这几样活动制定一套训练方案，比如说15分钟的冥想，然后15分钟的伸展运动，接下来听10分钟歌；
第三步，在重要的活动前执行这套训练方案，建立起习惯；
第四步，循序渐进地缩短训练时间，比如隔一段时间把冥想和听歌的时间缩短2分钟。
经过一段时间的训练后，你会发现自己可以利用短暂的时间进行自我调整，进入专注而高效的软区域。
道理很简单，大师在于他做了，并持续做着。
可是，日常中有更多的人却不仅仅是心态的问题，连情绪都无法自我控制。
举个例子：
有个女孩走在车流熙攘的马路上，她跟着耳机里的音乐忘情摇摆，没有注意到迎面而来的自行车，好在这辆车及时刹住了，只是轻轻地碰到了她。但是这个女孩转过头，对着那个骑车远去的人破口大骂，突然，有辆出租车快速驶来，女孩被撞飞，倒在一片血泊之中。
这并不是一个提醒大家注意交通安全或者文明礼貌的故事。这个女孩戴着耳机穿马路，差点被自行车撞，此时，她应该有所警觉，但是她没有意识到危险，用愤怒代替理智，导致了后面的悲剧。
当人们犯了错误，时间仍在流逝，在意识到自己的错误时，最关键的是要保持冷静，恢复清醒，赶紧调整，这样才能转危为安，转败为胜。
以上就是《学习之道》世界冠军教给我们的三大学习秘诀，分别是渐进理论、软区域和旋涡效应。渐进理论教我们用长远的眼光看待成败，训练自己进入软区域可以让我们保持高效专注，而最为重要的是，当错误发生时要注意避免旋涡效应。
【0426今日话题】
今年有计划养成什么好习惯吗？具体打算怎么做？
—— 话题来自猫友菠萝姐姐
计划就是每天阅读，白天工作不忙时看上1小时，最少保证每晚睡前30分钟。目前制定了100天计划，在坚持中。
