日期2018.6.21

学员：谭雪娇

体式：眼睛蛇式

问题1手指没有张开，肩夹没有往后收。背部有凹下去了。

解决办法：1手指打开，中指向前方。用手臂夹肋骨，打开胸腔。2收腹，背部应该保持一条线上，不塌腰。

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体式：上犬式

问题1臀部没有收紧。2肩胛没有向后打开。

解决办法：1臀收紧，尾骨，耻骨，脚后跟向后延伸。2肘关节向后向内夹，肩下沉。

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