✔我们每个人都有很多习惯，我们70%的行为都受习惯的控制，所以我们的人生其实就是在重复中度过的。
✔我们有三大习惯：吃饭、睡觉和运动。
大约就要占我们一天时间中的13-15个小时，如果大家能用好这13-15个小时，那么你能更健康，更有精力去做剩下这8个小时当中的“要事”，这样你的效率就会很高，然后你才会有时间去做自己想做的事情。
✔那线上和线下的人生区别在哪里呢？
其实只不过是把睡觉的时间提前了两个小时，把起床的时间提前了两个小时；
注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；
先做重要的事再做不重要的事；
在生活中加入运动的时间；
最后就是精力充沛地去吃青蛙。
就这样，日复一日，年复一年，人与人之间的差距就拉大了。
