每个人的内心，都住着一个童年的自己！
那个小小的自己，渴望被看见，渴望被爱，渴望被重视，渴望得到认可和夸赞，希望可以被无条件的爱着。
对那个小小的你来说，得到父母和养育者的爱，是世界上最重要的事情，是生死攸关的事情，小小的你用当时所有的认知，竭尽全力的去获得他们的关注，认可和称赞，因为你觉得，被认可了，被称赞了，他们就会笑，会开心，会喜欢你。
有的人很幸运，他们得到了重视，得到了认可，得到了很多的爱，于是他们将童年得到的这些爱，均匀的散落在人生的每一瞬间，滋养他的一生。
有的人不太幸运，需求经常被忽视，经常被否定，批评和打压，他们的爱很匮乏，于是他们竭尽一生，企图在遇见的每个人身上去寻找认可和爱，来填补童年那个缺爱的洞。
你会发现，他们一次次的爱上同一种类型的人，一次次的陷入同一种关系模式，一次次的跳进那个熟悉的痛苦感觉里。
你以为他们要的是幸福吗？不是，他们要的是熟悉感，即便这个熟悉感是压抑，窒息，绝望，无助和愤怒！因为他们想一次次的回到过去，去改写历史，他们只是想得到，那个小小的人儿那会儿想得到的爱！
可悲的是，童年时，在绝望，无助和愤怒的瞬间刻进骨子里的那个“我不重要”、“我什么都不是”、“我没有价值”的信念，它会在每一次你进入同样的关系模式，企图改写历史的时候出现，你不仅无法改写历史，反而会实现你的信念，证明你就是不重要的，就是没有价值的！
这个就是“自我实现的预言”，人会无条件的证明自己的信念是对的。如果你的信念是“我是好的”，那你就会无条件的印证你是好的的结果，如果你内在信念是“我是不好的”就会不断得到“我不好”的结果！
所以，你会无意识的强迫性的重复童年的关系模式，一次次的印证自己不被爱的结论。
天呐！
人生苦难重重！
心理学精神分析领域有句经典的“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生来治愈”，是多么精准的表达啊！
怎么打破这个悲惨的循环？
先看到这个循环，再觉知，再改写。
看到指的是，你看到你在重复，反复爱上同一种类型的人，反复和权威有冲突，反复体验同样的关系模式，反复在马上成功的时候失败，反复感受着相同的情绪感受。
觉知指的是，你意识到，这种模式又来了，你又要开始进入到那个熟悉的状态里了。
改写指的是，你在觉知之后按了暂停键，你不再按照过往的行为应对这个剧本了，以前你会进入关系模式，现在你给自己设定了规矩，不会再进入某种关系，以前情绪来了，你会马上反应，现在你会暂停，问自己，我在想什么？是不是创伤被激活了？以前你会用批评指责的方式和对方沟通，现在你柔软下来，开始呈现自己真实的脆弱了，以前我们总是毫无底线的接受别人的入侵，现在，我们明确了自己的边界有了自己的底线……
所有的改写，都是我们不再用旧有的行为反应应对了，而且，我们在新的反应和行为模式中，有了新的感受，新的体验，新的生命经验，有了新的信念。
新的信念一生出，我们自然会反复验证新的经验，于是，命运就被改写了！
这是个需要长期觉察的大工程，可不管怎样，爱和被爱，是人本能追求的东西。如果童年时，没有被好好爱过，长大后，我们要担负起爱自己的责任，让成年的、成熟的那个自己，去爱童年那个小小的自己，让自己成为无条件爱自己的爸爸妈妈，把自己重养一遍吧！
生而为人，要爱呀！
