1、身边的人常常通过操控你的情绪，以达到他们的目的。
2、只要你不允许，就没人能操控你。
3、从你与他人的三种关系中，解读他人对你的操控，三种关系分别为：商务式关系、权威式关系、平等关系。
4、无论你是摔倒、滑倒、绊倒这冲过终点线，还是骄傲的冲过去，你都赢了。
5、生活中哪些方面必须强势：
坚持你要做的，不必解释，是对是错，无需他们进行评级。
帮不到别人，也不用内疚，
你有权改变想法，不必解释；
犯错不可怕，但要承担后果；
你有权说“我不知道”
与人交往，不要刻意讨好。当对方嗅觉到某种行为能够操控你，那么他们下次还会这么做。
你有权做出“不合逻辑”的决定
你有权说“我不明白”
你有权说“我不在乎”
