下午午休后，很怀念前两天跟着抖音跳操的感觉，于是果断找到视频，放在电脑桌上，不用大幅度蹦跳，虽然节奏感强，但总算还能跟得上。
跟着抖音，看着视频，会有一种运动的感觉，今天天气并不热，但是经过运动，我很快额头出汗，脸上是密密麻麻的水珠，感觉这是全身毒素的排出，所以心情格外好。
大概跳了一个小时，全身衣服都湿透了，看着湿透的衣服，这样暴汗的感觉真好，无以言说的美妙。
总是决定要运动，要锻炼身体，可是总是觉得没时间，其实都是因为懒，再给自己找借口。
前两天去看望姥姥，姥爷说跑步不好坚持，跑一段就不想跑了，不如改成快走，这样能坚持下去，而且时间长了肯定有效果。
想想也是，如果太痛苦了，又能坚持多久呢？还不如找个自己喜欢的，愿意长期坚持的运动方式。
姥爷说想要健康就不能懒惰，早睡早起最好，现在的年轻人早上睁开眼睛也不愿意起床，其实坚持早起出去转转，锻炼身体的同时心情也好，要勤劳一些，看着家里脏了，不断收拾，反正闲着也是闲着，为什么不干点事情呢。
想想也是，能站着就不坐着，能坐着就不躺着，每日饭后把厨房收拾干净，把客厅扫干净，把所有一切都收拾妥当，这样有个好心情，休息好，锻炼好。
不能把自己过成宅女，也不能整天围着孩子转，合理安排时间，把孩子的作息时间表安排好，吃过早饭就是学习时间，把作业完成后可以做自己想做的事情。
事情要高效，这样才能把自己和孩子从繁琐中解脱出来。孩子快乐，自己也能轻松。
这个假期爱上锻炼，爱上暴汗，希望这是一个能让自己蜕变的假期。加油
