书写方法
第一步：写今天日期
第二步：抄写灰色字体
第三步：静心思考自己今天最想做成功的一件事是什么，然后描述这事己经做成功的画面，目的用这幅成功画面激发自己行动。描述重点放自己身上，因为控制别人和自己，从自己做起，相对容易些！
2023.1.11
开心的的事会一直持续下去，每天都迫不及待地想写未来日记。
今天，我带宝宝河边运动探险，正念悠悠跑了一会儿，身体得到了锻炼，真开心。欣赏了美景，开启了一天好心情！
谢谢自己，关怀了身体！让自己置身大自然，放松心情！也让宝宝身心锻炼放松！
今天，我还大胆，平和，耐心地向公婆表达自己自己上班带娃之余，晚饭后可以休息半小时的需要，在这半小时，我泡脚，做面膜，听音乐，看书……真享受！
谢谢自己耐心，勇敢，微笑着，向长辈说出自己的需要，让我享受了一个人的时光，滋养身心，享受生活。
期待着这些自己都可以做到，这些都是自己可以控制的，加油小霞！感谢上天的关照，公婆的愿意了解，自己的勇敢，有意识选择自己想要的生活！
