上次咨客问我：为什么我看到自己的这个情绪之后，再遇到这种情况就没有那么强烈的情绪了？
我回答：当你没有看到的时候，你是在用过去的情绪处理现在的事情，当你看到这个情绪之后你就是在用现在的情绪处理现在的事情，自然就不会有那么大的情绪。
其实这个道理很简单。俗话说一朝被蛇咬十年怕井绳，在我们成长的过程中遇到的很多情绪都没有及时正确处理，导致了情绪积压。而且在我们小时候心智尚不成熟的时候，很多情绪是被放大的，例如恐惧，小时候的恐惧的事情比现在多，而且更加强烈。如果你在小时候遇到一件事情心生恐惧，没有处理，长大后遇到同类事情都会勾起你小时候的这个恐惧情绪，就会觉得特别恐惧，但是如果你看到它面对它，处理掉它，用今天的感觉来看同样的事情就不会觉得那么恐惧。
又比如你小时候因为某些事情被伤心了，现在出现同样的情景就会很伤心很难过，有时候为了不触动这个伤心难过
这就是看到自己的情绪来源的重要性。如果你想更多的了解自己，留言给我哦！
