日记

3月13日

北方的春天又到了刮风的时候，不仅让人灰头土脸还有点冷。只有清晨时光碧空如洗，阳光明媚。每天这个时段跑步也算一种幸福。

减肥第七天了今天体重120没变

早晨一杯温水跑步30分早餐:饼干一小袋

午餐:一碗豆腐汤运动:走30分

晚餐:一碗菜半个馒头运动:减肥操40分钟前几天体重一天减掉一斤直到今天基本不变了，只能说明之前掉的是水分，现在才真正开始减肉了，此后需要在饮食上下功夫了，一定得管住嘴。加油！

体重59.9

最后编辑于：2020.03.14 01:47:50

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