1、主题是什么？
我不好
2、事件是什么？
我想先生有时间也来听听东方九型的课，他随便说了一句太贵了，没钱
3、即时反应是什么?
马上去感受手和脚在哪里，放空脑子的临在
4、此刻身体的感觉如何？
心跳加速、发慌、全身的不舒服，像有电在通过全身
5、内在对话是什么?
是不是觉得我花钱太多了，
6、内在感受是什么？
我不好，指责我又花钱，
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
害怕，不认可，像针扎一样的痛，离开我。让我想起小时候，妈爸总是夸我不乱花钱，是个节省的好孩子，家里的钱多数给妈妈治病，我不能花太多钱的，一定得省才能让父亲安心工作，安心带妈妈治好病。
8、发现自己有什么限制性信念？
不认同我的就是说我不好，否定我的所有
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
是他自己想法，与无关，他小时候家里条件不好，舍不得花每一分钱。怕穷拼命的赚钱存钱，不想再回到以前的日子，
10、可调整的回应和选择是什么?
闭着眼睛静静的体会我的感觉，看到自己的念头漂过
2018.9.10
