秋天以燥为主，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。而秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效。
梨
润燥润肺：梨味甘、微酸、性寒凉。入肺、胃经，具有润肺清胃、润燥化痰的功效。
生津止渴：梨子的含水量特别高，被称为“天然矿泉水”，而且它的甜度也不是特别高，解渴的作用很强，可以补充水分，尤其适合经常说话的人，能润喉。
柑橘
止咳润肺、和胃下气：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。
预防血栓：橘子还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
石榴
石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣成汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
柚子
柚子香气沁人心脾，果肉甘酸可口，营养丰富，食疗价值高，被誉为“天然水果罐头”，是秋季时令佳果。
