你知道吗，你的第一个念头里面藏着你的命运，这个世界的规则就是这样，你给出去什么，就一定收获什么，不是有人说吗，世界就是个回旋镖，所以，要想改命一定是要改变你的念头，但是，念头杂乱无序，首先要做的是看见你的第一念，而且你要看见没有训练觉察，几乎很难去看见他。
为什么一定是第一念呢，因为你的第一念就是完全不经过大脑的思考，才是那个完完全全真实的你，举个可能是大多数人会出现的例子来说，你的邻居欢天喜地的告诉你，他的儿子考上北大了，你一定会说，啊，真好，恭喜你，真为你感到高兴，这个时候，你能看见你听到这个消息第一时间的念头吗？这个时候身体其实会给你最真实的感受，如果你一直练习觉察，你听到这个消息，第一个念头可能不是为对方感到欢喜，或许是羡慕，如果我的孩子有这么优秀就好了，或许是妒忌，很多时候，我们大多数人是捕捉不到这个念头，又或者，大部分人不愿意直面，我本身是自私的，我是妒忌的，我希望能比对方好，你看见自己的黑暗面之后，你不愿去承认，自己其实没有那么好，你的一直以来的教导让你无法接受这样的自己，于是，选择不去看见，不去接纳，于是你跟随大脑的欺骗，我不能表现出来，而且，我一直也被教导，我要随喜他人，这个时候，你开始转念，祝福对方，为对方感到欢喜，如果你快速的转念也是非常不错了，而不是，说完祝福的话，自己仍然无意识的在第一念里面持续。如果一个人，能够真正的做到随时随地的随喜他人的美好，那他一定是过的最幸福的那个人。
我们依然需要不断的练习，第一念头出现的时候，就能看见，并且不加以评判，改变自己的心念，慢慢的，慢慢的，持续的去训练你随喜他人的成就，你发现会变成自动化模式，你的命运就这样神奇的发生了改变。
练习觉察可以从写觉察日记开始，如果你不知道怎么开始，可以在评论区留言，开始觉察，我会找到你，给予你帮助。
