薪丽6.11镜子练习Day6
释放内在的批判者
【练习】
充实的一天，今天做练习有些晚了。
对着镜子看着柔顺老师的文章，跟着一句句说：
我爱自己，我认可自己。
我的意见很宝贵，我放开批评自己的需求，我放开批评他人的需求。
我现在释放内在批判者，走进爱里，是安全的。
我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好，你现在就已经很完美，我认可你。
静心默想：我可以自由的做自己
出现了今天和朋友聚会的画面，心中充满爱，我们彼此分享爱，内心充满了喜悦。我的内在小孩儿跟着跳舞，我觉得自己是安全自由的，我很完美，完整，圆满，我的美好世界里一切安好，事实就是如此。
【感悟】
今天早上爱人和孩子走了，我很困又睡着了。起来以后打扮一番去参加周末朋友的聚会，路上惦记着镜子练习，于是拿出手机，对自己说：我爱你，薪丽，今天你很美。
一天的心情都很好，和朋友们聊得特别开心，朋友们家里的宝贝特别喜欢我，分享她的玩具，给我拿好吃的，一起做游戏，陪伴她玩儿到很晚，才恋恋不舍的离开，快到家的路上又给我打视频说：想我了。孩子对我笑着说：薪丽阿姨，你今天穿裙子好漂亮，你的帽子好漂亮，你的项链怎么那么美，阿姨你今天真好看，我好喜欢你。我说话：大宝贝，我爱你，谢谢你喜欢我，因为你有一双发现美的眼睛，你特别特别美，小公主我也爱你。
六岁的女孩儿，表达喜欢和爱那么真实自然，让我感动。也让我看到，我是招人喜欢的，我值得被爱的。
以前儿子提到一些需求，我就会紧张，面对青春期的孩子，还有我自己对财务方面的恐惧，让我不知道如何沟通。今天晚上回来和儿子对要买鞋的价格和形式做了探讨，发现我变得平和了，没有恐惧，没有指教，没有批判，没有以往的高高在上，过程和结果很愉快。
我们都是值得被尊重的，我们是有选择的，我们是值得过美好的生活的。
我觉得自己是安全自由的，我很完美，完整，圆满，我的美好世界里一切安好，事实就是如此。
