1.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。当然，也没有必要把自己和别人相比较。
2.我们不断向前迈进并不是为了与谁竞争。价值在于不断超越自我。
3.当一个人想要做自己的时候，竞争势必会成为障碍。
4.承认错误、赔礼道歉、退出权力之争，这些都不是“失败”。
5.只要你变了，周围也会改变。必须要有所改变。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
6.当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
7.过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。
8.即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人，不会完全按照父母的想法去生活。孩子的学习、工作、结婚对象或者哪怕是日常行为举止都不会完全按照父母所想。
9.别人不是为了满足你的期待而活。即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。
10.不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
