一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（21:30-7:00） √
2.每天中午午休半小时 √
3.护肤：本周三次面膜√ 、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油 √
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水 √
5.不跷二郎腿，坐姿端正 √
6.早中晚认真刷牙 √
7.不久坐，适度活动 √
8.本周散步2次
二、职业发展与财务状况
1.小红书本周更新4篇图文 √
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.原创速写头像1幅 ×
2.临摹一格插画1幅 √
（2）写作：
1.写怀孕日记 √
2.写五年小日记 √
3.写宝宝日记：创作绘本 √
（3）读书
1.读孕期书籍1本 √ 《西尔斯亲密育儿百科》
2.读完《经典中医启蒙》并做读书笔记 √
3.读绘本4本并做读书笔记：《我们在这里》《我们来建造》《哈！永远永远不要搞错》《这是苹果吗也许是吧》
（4）书法
1.每天练习书法，加入趁早小楷课程100天并打卡7天
2.硬笔书法练习1张
（5）宝宝胎教
每天中午画画的时候放古典音乐10分钟 ×
