1、将事件与评价相结合,然后用它产生影响。如果遇到不好的事情,我们要用正面的情绪去看待,如没上高中,那就欣然接收,这未尝不是件好事,让我的学习生涯减少两年,锻炼了我努力坚持的心态。有人不喜欢我又怎样,喜欢我的要比不喜欢我的多得多。把眼光放长远,关注的焦点要放到利于自己的身上,这样我们才能提升自尊,与现实接轨。
2、大脑分不清现实与想象的区别,如果我们在脑中不断想象我们通过努力做某事而获得想要的结果,那在现实中我们也可以获得这样的结果
1、将事件与评价相结合,然后用它产生影响。如果遇到不好的事情,我们要用正面的情绪去看待,如没上高中,那就欣然接收,这未尝不是件好事,让我的学习生涯减少两年,锻炼了我努力坚持的心态。有人不喜欢我又怎样,喜欢我的要比不喜欢我的多得多。把眼光放长远,关注的焦点要放到利于自己的身上,这样我们才能提升自尊,与现实接轨。
2、大脑分不清现实与想象的区别,如果我们在脑中不断想象我们通过努力做某事而获得想要的结果,那在现实中我们也可以获得这样的结果