这个世界上，如果自己都不能接纳自己，请问谁还能接受你呢？
所以说，自我接纳是最好的自我疗愈。无论是先天缺陷还是后天不足，都要做到自我认同，这是春节期间我听的自我疗愈课程的最大收获。
人的一生不可能完全平坦，总会有起伏在高点和低谷都能以平和的状态接受现实这是对自己最好的疗愈。
人只有在接受了现实之后，才可能用正确的态度去处理问题。在亲密关系中，如果不正确面对，即便赵永久这样的大师，也是不能处理好与妻子之间的关系。
中医有个老传统，："医不自己"。其中的道理就是自医的时候容易出现不能客观的辩证施治的情况，而延误病情。
这里讲的「不能客观」其中一个方面就是不能接受自己的病情。医术再高明的医生都不能保证得知自己病情后理解让自己接受生病的现实。
要想通过疗愈拥有更健康的心理，在内心中说服自己全面接受自己是最关键的。比如我是一个胖子，做一个快乐、健康的胖子也没什么不好。
为什么要让自己以健康为代价去追求骨感呢？当意识到自己是胖子并不可耻之后就会自我接纳，那些在背后说你胖的声音就会充耳不闻。
写作是一个自我疗愈的很好的手段，因为写作是一种输出，当你内心的想法用文字表达出来的那一刻也就完成了倾述。
文字永远是最好的倾听者，它会默默地守候着，静静地等待着你一吐为快，无论是喜悦还是忧伤都会忠实的记录下来。
这样一来，情绪有了通路，就会觉得生活其实没有什么大不了，美好总是更多一些的。
经过一个假期的疗愈，我感觉心情愉快了，因为每天的作业就好像跟自己对话一样，虽然随着年龄增长压力越大越大。
但是自己其实拥有的东西还是挺多的，曾经认为知足常乐是不够进取，现在我到觉得这是一种自我和解，对自己能力的客观认识。
在自己能力范围内做好每一件事情，然后随着能力的累积逐步提高水平一步一个脚印的稳步提高，而不是一口吃一个胖子。
总之，短短几天对于深奥的心理学来说只是一点皮毛，但是却得到了写作输出这个方法，是很大的一个收获，未来我的作品中将会增加疗愈的文字。
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