五、回顾过去

四十五度

回顾一下一周的生活，让我满足且自豪的顺利完成了以下三件事：

一、情绪调整到幸福频道。

二、消除了臆想中的对立，驱逐了假想敌，改善了与人、事的关系，初步建立了有益的联结。

三、每天坚持锻炼身体。

以上三件事能顺利完成的原因，缘于心境的改变。而心境的改变是缘于积极主动地行为模式。

其实这都得益于一本书。理查德-怀斯曼的《59秒》：Think a little Change a lot。我在阅读中清楚了自己的状态，并从中获得一些改变的方法，才得以修复自己。

希望自己一直坚持！

最后编辑于：2022.10.12 20:35:49

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