在”得到”订阅武志红老师的心理专栏已久，不知为何，一直未曾开始，以致于今天有暇，再看已然更新了”n+1”期，真的是慨叹时光荏苒,自己又蹉跎了很久。
又因为不想过分沉溺在这种知识层面的焦虑和自责里，所以只好自我安慰：努力，只要开始，至少都不算太晚，那就拿出诚意，潜心记录所学所思吧。
精神层面的觉知通常分为”意识”和”潜意识”。”意识”的表现形态更”显性”或”外在”一些，且受到多种”关系”的制约。正因为人类天生怕失去的缘故，容易被”束缚”或”限制”。潜意识更具有隐藏性，不太容易”显现”，故而内在，类似于冰山下的部分，潜藏在我们的心灵深处，更像是最真实的自己。
”潜意识”会像水一样，在我们的心中自由的流淌，甚至会以梦的形式，带领我们走到相对正确的路上。对于梦境的解析可以”自由联想”-”角色代入”，甚至还可以安静的等待”结果”的昭示或显现，生命的意义在于成为我们自己，真实的自己。
现实生活我们每个人都有做梦的经历，正所谓”日有所思，夜有所梦”，而梦也许是通向”潜意识”的捷径或者快捷方式，那就重视我们经常做的梦，并试着去解密自我吧。
这也恰恰说明了，我们每个人天生都有着自我洞察或者觉知的能力，而我们每个人也都能成为自己的解梦人，因为我们的心灵一直都在变化和成长中，且无时不刻，会越来越好。
常规的解梦方式有两种，一种是”硬解梦”，就是根据心理咨询师的理论、经验，感觉直接帮忙分析出梦境。还有一种叫”软解梦”，即需要被分析者沉浸其中，还原梦境，然后通过专业的引导，自我领悟寓意。
要知道在这个过程中，不断的开发自己的内心其实并不容易做到。因为潜意识里我们会自认为的"坏我"或者不理想自我的存在，那个”我”也许阴暗，自卑，怂，软弱，无力，抑或龌龊，总之还不够强大，是见不得光的被压抑的黑暗中的存在。
也正因为如此，根据作用力与反作用力原理，”压抑”不等于”消失”，它会变相的显现到外在，同时还像一枚不定时的”炸弹”一样，一旦符合”条件”或者”时机“”适宜，立刻”爆炸”与无行，炸的自己猝不及防，别人防不胜防，既吓到了自己，也可能伤及无辜。长此以往，肯定身心俱疲，人仰马翻。
好的消息是这种负能量或者长期积累的心理压抑不会长久的存在下去，因为随着正确的学习，引导，我们心灵也在成长和变化，觉知的光芒一定会不断的照射进来。
从前所以无法理解，接受或者抗拒的压抑，是因为我们当时的”心量”还不够大，所以成长意味这那些长期的压抑会随着”心理容纳度”的不断增大和融合，慢慢得以被接受，被化解，而且随着”心理容纳器”的变大，我们能接受更多，容纳更多，从而整个人生变得越来越从容，淡定，和谐。
我无比向往知行合一以及心灵的自由自在，像极了光，更像极了暖。拥抱自己，拥抱未来。
