拆书 |《即兴的智慧》第五个练习:尽力就好

有时全力以赴做事,结果却不见得完美,也就是说,付出不一定与收获成正比。比较正确的认知应该是“凡是尽力就好”,学会减轻压力,不要总是处于不良情绪中,比如“这一次一定要做好”或“一定要做的比别人好”。

——  Patricia Ryan Madson 《即兴的智慧》


昨天发现洛洛正在画一幅不错的漫画,便起了发圈炫耀的心。此心一起,原本铅笔的触感就觉得不够清晰了,随意的线条也觉不够严谨了,单调的黑白不够绚丽,憨态的轮廓也是漏洞百出……期待完美的心,让本来欣赏的态度变成百般挑剔,人家好好的一个随性之作在压力之下,以忿忿罢笔收场。

是否很多时候就是这样,我们想着“这篇文章一定要写的更好”,导致迟迟不能下笔,久久不能成稿。有很多场合,我们想着“一定要讲的比别人精彩”,结果散场之后也没能发出自己的声音。有没有曾经很想参加一次同学聚会,最终因为没有找到特别合适的衣服或不够完美的发型,最终放弃赴约呢?最后的最后,都是五味杂陈,十足挫败。

追求极致让人焦虑,接受平凡反而更有成效。尽力就好,可以解读成两个方面:

①不必过度追究完美,保持平常心  ②不必刻意追寻创新,发现平凡中的独特

❤️保持平常心

2003年NFC季后赛,一球定胜负的一幕。负责射门的是纽约巨人队的中锋-崔·琼金,这球进了,季后赛冠军甚至超级碗冠军可能被巨人队收入囊中。但稳进的一球,崔·琼金却给踢飞了。接受采访时他说:“我试着踢出一个完美的球,事实上只需要踢进球门就能赢。”(书中案例)

面对挑战性事物,过度追求完美,会引发焦虑、紧绷,反而容易导致失败,保持平常心,降低期待,接受事物不完美的状态,能够释放压力,松弛的心情甚至会让事情向更好的方向发展。

练习试试看:

列出一件你目前很重要或需要去做的事情,然后告诉自己,不需要完美,不需要更棒,尽力去做就好,做了之后,就会越来越好。然后开始去做。看看结果如何


❤️发现平凡中的独特

人们都希望自己不断突破,跳出条条框框。写作时追求新意,发言追求爆点,表演要跳脱,想法要独特,从而刻意去追求创新。刻意的追求会阻隔对“原始的智慧”的感受。原始的智慧来自于眼前的事情。


“真正的发现之旅,是有一双善于发现的眼睛,而不是不断追求新的风景。” - 马塞尔·普鲁斯特

刚刚在参加拆书帮拆研11班的线上毕业典礼,“扬帆起航组”组长栗子姐姐的分享给了我关于此主题的一些共鸣。

她说,在接到邀约要做分享的时候,她非常坚决的拒绝,认为平平淡淡,并没有什么值得分享的。但转念一想,为什么总盯着哪些不完美的地方,也有很美好的,发生在我们身上的闪光点啊。就这样一转念,“我就感觉我的脑袋里闪过了一道靓丽的闪电,把我的思维一下子劈开了。当我这样去思考的时候,我顿时觉得我的心情开朗了起来,心里呀开满了鲜花一样的充满了正能量

是呀,每个人,每个想法,每段经历都是独特的,即使最平凡的事情也有其独特之处,我们有义务发现自己的独特,喜欢自己的独特,发挥其独特性。从不同角度观察身边的一切,原来平凡之处也是完美的。

结果如何呢?她做了非常精彩的分享,细数过程中的点滴感动,每个学员的优秀特质——六位学员中居然四位新任舵主。最后大家感慨,原来该组是如此顶级配置呀,气氛非常之好。


事情有时就是这样,你付出了极大努力,未必得到想要的成果,没关系,尽力就好

你没有刻意追逐,即兴而为,可能反而发现超出预期的收获,也OK,尽力就好

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