感恩日记(day771):
①感恩随时察觉自己的情绪状态
②感恩越来越不在意别人了
③感恩给自己泡脚
④感恩和朋友聊天
⑤感恩及时转念
⑥感恩请朋友来宿舍坐聊天
当我越来越有能量的时候,我能够及时的觉察到自己的情绪状态,并且及时的做出调整,一旦发现有之前相似的情绪感受出现,我会马上做调整,起来跑步舞动等方式,趁机突破。这种感觉实在是太好了,很多时候只是大脑的一种感觉而已,当我们去突破这种感觉的时候,大脑就知道,原来我是可以战胜它的,我是可以战胜自我的,这种成就感就出现了。在这些莫名的感觉的背后,都隐藏着深深的价值,当我去突破它的时候,这些价值就出来了,最终经常指向的是自我价值感,今天的感触是:我是独一无二的,我是有自己的价值的,我是被爱和被尊重的,我的过去并不代表我的未来,我有能力改变自己的思维和行为。