感恩日记（day771）：
①感恩随时察觉自己的情绪状态
②感恩越来越不在意别人了
③感恩给自己泡脚
④感恩和朋友聊天
⑤感恩及时转念
⑥感恩请朋友来宿舍坐聊天
当我越来越有能量的时候，我能够及时的觉察到自己的情绪状态，并且及时的做出调整，一旦发现有之前相似的情绪感受出现，我会马上做调整，起来跑步舞动等方式，趁机突破。这种感觉实在是太好了，很多时候只是大脑的一种感觉而已，当我们去突破这种感觉的时候，大脑就知道，原来我是可以战胜它的，我是可以战胜自我的，这种成就感就出现了。在这些莫名的感觉的背后，都隐藏着深深的价值，当我去突破它的时候，这些价值就出来了，最终经常指向的是自我价值感，今天的感触是：我是独一无二的，我是有自己的价值的，我是被爱和被尊重的，我的过去并不代表我的未来，我有能力改变自己的思维和行为。
