今天白天还是大晴天，夏天过得再快点吧。我喜欢秋天，凉快明朗，阳光洒满落叶也漂亮。
今早起床运动了三十分钟。累，一整天都累，搞不懂为什么这么容易累，明明睡足了觉，米饭也好好吃了。还是再坚持坚持吧，相信空腹有氧训练。
再也不吃方便酸辣粉了，宁愿吃传统的泡面，吃了胃难受。
明早上要吃水果蔬菜和蛋白质：苹果、鸡蛋、水煮菜和面！！！拒绝垃圾食品！！因为减肥是真的累人，三秒钟吃进去的东西，要用我一两个小时的运动才能消耗，可怕！
明早也要早起！为自己打气。七夕就是个节日，让自己睡好吃好才是硬道理！
祝福化作天上星，晚安！
