余生瑜伽

第一百五十一期

      注意事项

      在练习中脸部肌肉，耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力。

                                      ——摘自《瑜伽之光》

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 余生瑜伽
    食物 瑜伽体式最好在空腹时练习。假如很难做到，那么就在练习前喝一杯咖啡，可可或牛奶。如果是清淡的饮...
    6b38a4a66238阅读 201评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    时间 练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚，清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体有些僵硬。早晨精神很振...
    6b38a4a66238阅读 262评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    练习瑜伽体式的提示和注意事项，必要条件，一，没有坚实的根基房，屋就无法矗立，如果没有为塑造性格打下坚实基础的...
    6b38a4a66238阅读 256评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    当油从一个容器中倒到另一个容器中，我们可以看到油不间断的流动，当专注持续不断时，人便进入了冥想状态，获得不断的...
    6b38a4a66238阅读 148评论 0赞 0
  • 余生瑜伽
    瑜伽师认识到，他的生命和生命中的一切活动在本质上都是以人的形态表现的圣灵行动的一部分。在脉搏的跳动及呼吸的节律...
    6b38a4a66238阅读 259评论 0赞 0