大学之道
昨天晚上睡觉前打坐15分钟，有点累，背部有点疼痛，精神也不太够集中，但还是有眼泪和打嗝，这也表明，打坐或站桩一定要用精神最好的时候来进行，顺应天时地利人和，方可事半功倍。
今天早上早起了20分钟，打坐20分钟，大量流泪，间或打了几个小嗝，肚子有蠕动的感觉，微微作响几声。我还是最喜欢肚子咕咕作响并内脏蠕动的感觉，这样感觉很有成就感。当然流泪和打嗝也很喜欢。汩汩流泪，让眼睛很湿润，有排毒的感觉。打嗝是很通畅的感觉，挺好的。
总之，有时间就要多站桩或打坐，怎样都行，就是把身体静下来，把心绪静下来。
《大学》开篇就讲道：
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
诸葛亮《诫子书》第一句：
夫君子之行，静以修身，俭以养德。
以上两名篇里均提到了“静”，从而也可知，站桩或打坐所获得的“静”，具有重大的意义。
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