2021-11-29，星期一。
万宁天气，阴，北风4~5级，26~19度，空气质量优，空气指数41。
任城天气，多云，空气质量良，空气指数68 ，17~3度，北风微风。
昨晚12:20左右开始入睡，凌晨4点多醒了一次，又睡着，6:30醒来。一夜多梦。
上午去售楼处一层唱歌，继续学唱《游牧时光》，唱的差不多时，每个人试唱一遍。我虽然不识谱，但唱得还比较流畅，大家一致掌声鼓励。
午餐吃了红烧肉鳖茄，发面饼，六层饱，餐后走3000步，两小时后的血糖仍10.5，郁闷。
下午做了两件事，给红色灯芯绒裤子吊腰里，钉扣子；写今天的简书更文。
晚饭后跳广场，参加有氧健身操，差不多得8天了吧。
