一、新媒体研究：
三个数字：规模5.4亿人；装机规模7.3亿台；每人每日用时32分钟。
两个视角下未完成的结论：
个人视角：抖音体验采用计划制；
运营视角：新媒体的用户群代表新生代力量，流量所在就是商业机会。
二、走神儿两种场景下的解决方案：
走神儿：正面认知和批判思维冲突——心理的俩小人吵架。
解决方案：
闭嘴法：鼓励正面认知小人，悬置批判
敞开聊：批判认知小人思考问题列表：这个知识点打动了我的哪一部分（事实、观点、情绪）；文中知识点是什么？触发思考核心点是什么？（思维、感受、需求）；结合自身情况如何开展行动？（影响学习、工作、生活情况预想）——古典“学-思-行”系统
敞开聊就是成甲熔断不读书法；
走神儿常见心理状态：心理自责；
触发走神儿的概念的三种冲击：动摇、替换、新增。
三、长专栏学习法：
飞行阅读：作者简介、导论、大纲及核心概念梳理、高密度收听，寻找自带问题和课程问题的结合点。
思路：大处着眼 小处着手
四、生活方式的思考转变：
1.现在的状态：呈封闭状态
2.建议：开放性、多元化
