【了不起的我】自我发展的心理学 陈海贤——著
“你要走多少路，才能成就你的了不起”
对新事物的欣喜
“我们无时无刻不在经历着转变，或是外界环境变化，或是自己主动发起，可是有意义的转变很难。
当我们想要朝着某个方向前进时，总会遇到很多阻力，他们来自我们的内心。就像，要早起的是我，赖床的也是我。
因为我们内心与生俱来带有一些防御机制，让我们追求稳定和可控，排斥改变与发展，使想要转变的愿望和现实的行动形成冲突。
直面自我发展过程中的问题，积极寻求改变，就在通往了不起的路上。”
从以上的内容让我明白，转变遇到阻力是很正常的，不用以此做自我贬低，需要的是直面问题，并积极去寻求改变，努力让自己一天天变得更好，这是每个人都可以拥有的了不起。
这让我想起了参加早安以来的这个早起行动，早起一直对我是件很难的事，我都自定义自己是个“起床困难户”。
这早起中间的过程也是起起伏伏，有前进有后退，对自己也多有自责和挫败、放弃。
我也发现了自己的一个现象，就是如果能够持续每天去做到，那就形成了一个惯性，直接做就好。要是中途有这个懈怠的行为，有了第一次就容易有第二次。
所以，在有偷懒心理的时候，我对自己说，保持住，继续做就好，有不够完善的地方想办法补充与总结起来下次优化就好。
所以，早安瑜伽的练习对我不仅是身体的一种锻炼，也是对生活习惯的一种改变和培养、促进。
身体的健康也是需要全面的协调与完善，这样有更好的效果。
在早安，让我收获了早起，收获了与身心的链接。
在早安，能带来的收获可还不只这一两点。
早安，让生活更美好！
