自我介绍：

姓名：刘丹飞

坐标：重庆

3个标签：易效能时间管理践行者

                PPT训练营优秀导师

                今日头条职场领域优质作者

90天践行目标：

[]90天践行目标-1： 每天6点起床

[]90天践行目标-2： 每周跑步3次，每次3公里以上

[]90天践行目标-3： 每月跑步100公里

3件A类事件：

[]每周发表一篇文章

[]每周周检视并记录

[]每天输出式学习1小时

本周练习作业：

[]成长的路上，每天坚持写反思日记；

[]反思90天践行，总结输出简书；

关于90天践行，我一直在学习的路上，感恩给我力量和指出我缺点的同学和教练们，让我不断迭代，找到了自驱力，让我每天都能量满满，谢谢遇见你们！

说到反思日记，翻开自己的印象笔记，里面记录近800篇日记，这是记录自己过去的故事，也是通向未来的一面镜子，记录了失落、伤心、痛苦、迷茫，也记录了努力、坚持、开心、幸福的点滴，利用今天这个节日，细细的品味过去发生的一切，感觉就在昨天，虽然记录过程中间有间断，但从今年开始我没间断过1天，人一旦被激励，坚持的能量和我对未来的信心，我相信这些日记将成为我一生的财富！

每天早上一醒来，第一件事就是写晨间反思日记，用清晨来链接昨天和今天，点燃每天的清晨，日记中的8大关注，反思我们每一天在前往目标的方向是否偏离航线，以便及时调整方向，目前每天反思，行动更坚决，拿到的结果也更多！

其实很多东西，开始是没有方向和目标的，写着写着就有了更多的思考，写着写着很多思维就打开了，慢慢的就有了目标，慢慢的目标就明确，眼里有了光、心里有了梦想，行动就会更果断，坚持就会更有意义，很庆幸这一路走过来，自己明白了自己想要的东西，因为只有自己最了解自己，反思给我带来的行动，让我快速成长！后续我将持续坚持写反思日记，终身坚持！

90天很快就要过去啦，第一个90天践行总有许多需要总结的，下面我将从7个3来总结我90天的学习：

3个改变：

第一个改变是对自己认识的改变，让我重新认识了自己，这让我有了自驱力；

第二个改变是行为的改变：我更愿意去帮助身边人，让大家一起学习进步，更愿意分享，让好的学习经验和方法、和好的工具大家共享，分享的插件和截屏工具、印象笔记工具、日历、清单等工具，让有的同学节约很多时间；

第三个改变是心态的改变，在易效能小伙伴的推荐下，我找到了自己的5大优势，让我的心态有了很大的改变，通过学习，让我认识了很多优秀的老师和同学，不断的给我赋能，让我的心态变得更平和，内心更强大了！也更愿意去挑战自己了，不断的去挑战自己的舒适圈，这种感觉很好！

3个收获：

第一个收获是：收获了一群同频的同学：在这里认识了很多优秀的同学，好多次早会开的聊得都不想离开，今天的小组会居然从7点开到9点，每个人在这里都聊了很多，包括平时不爱发言的龙哥和小晶晶，其实走到现在，大家都付出了很多，特别是我们的组长丽芝，她为我们小组真的付出了很多，每个同学都在为小组尽自己的一份力量，这份力量让大家看到了希望，坚持很难，所以我们更要坚持，因为这份力量！

第二个收获是：收获了一套系统的时间管理方法：从碎片化的时间管理学习，到易效能天使班、21天线上训练营、到两天的线下课、再到90天践行，我对时间管理的系统思考越来来多，对叶老师的时间管理体系化领悟得更系统，这给我的工作和生活带来了很好的改变，也证明了一句话：越是碎片化时代，越要系统化学习，系统的学习时间管理，会让一个人走得更快，走得更稳！

第三个收获是：收获了对未来充满信心的自己，通过对时间管理的学习，我将时间管理的方法应用到生活工作的方方面面，通过人脉管理的学习，我重新梳理了自己的微信通讯录，调整了自己的学习方法，养成早睡早起的习惯、每天喝六杯水，因为脚的问题，我跑步减少，但陪家人和学习的时间增多了，并修订了自己的学习目标，目前正在安计划执行；人一但静下心来，想清楚哪些事情不做，就会对要做的事更专注，在很多次与优秀的作者间的请教中，他们让我明白信心是建立方法上的，方法对了，剩下的就交给时间啦，我对未来充满信心，感恩遇见你们！

3个行动：

每天打卡：作为小组打卡委员，我每天及时打卡，没有漏打一天，打卡时间平均为6点，并追踪小组的打卡状况直到全员完成打卡！

这是一个很艰巨的任务，微信通知、不行再电话通知，当电话无人接听就是最无助的时刻，但很庆幸这样的机会不多，我们小组多次进入前3甲，这和小组每一个成员的配合是分不开的！

每周参加两会：每次召开两会，我都全部参加没有例外，并做好笔记，因为要完成作业，不做笔记你的作业就无法完成，或者说走马观花式的完成，这样是没有太大意义的；在小组会我居然是一个说的最多的人，我主持过两次小组会议，全都是同学有事我临时替代，但能为大家服务好，我总是让大家都参与其中，能参与就有收获！

每周完成周作业：周作业我每次都认真对待，虽然没有其他同学优秀，或者是教练说我的作业再退步，但从心里说，我感觉我每次都有进步，有思考、有计划、有行动，这我我开始学习时间管理的心态一样，既然学习了就要认真对待，另外坚持完成周复盘和月复盘，因为我发现做完这些复盘后，我对目标的认识更清晰了，两条路线，平行向前并相互借力，这样就够了，因为人生有很多维度，找到自己前行的道路比别人的眼光更重要！

3个工具：

日历、清单和印象笔记；

在学习一阶课前，我就购买了日历和清单的终生会员，这是我时间管理的利器，目前已运用很熟练了，每天写反思日记前都会看日历和清单，目前公司两位同事也开始用这两款时间软件，反馈效果很不错；

印象笔记，这是我的时间管理的第三大工具，我的会员都到2029年，时间管理方面主要用来进行反思日记、周反思、月反思和年度反思和项目资料管理等，这是我的时间管理外挂，里面有所有知识的收集和迭代；后续会持续对知识体系进行打磨升级！

3个同桌

我有两个同桌，加上我，我们3就是3个同桌，两位同桌都很优秀，都姓王，简直就是王炸般的存在，我从她们身上看到很多优秀的点，坚持、逆袭、低调、女超人、爱学习等，这无形中给了我很多动力，大家相互鼓励、相互学习、共同成长！王平说过：每个人都有闪光点，坚持扩大，就形成了自己的优势！的确，3人行，必有我师焉！感谢两位优秀的美女同桌对我的鼓励，我将继续勇敢的向前走，终将一天我将是自己的王炸！

3个金句：

如何过一天就是如何过一生！

你唯一应该超越的人，是昨天的自己！

时间无法被管理，能管理的只有自己!

 3个计划：

 最后，我接下来的3个计划将继续践行时间管理：

 计划1：继续坚持写反思日记、每周检视、月度检视、年度检视！

 计划2：将时间管理的方法和认知在简书上发表和分享！

  计划3：对时间管理持续学习，提升家庭效能！

热爱你的热爱，坚持你的坚持，时间在哪里，答案就在哪里！每天进步一点点，坚持带来大改变，让每一天都比昨天更精彩！