❤️2021年5月25日【红杉林·共读营】
共学《反脆弱》 Day03
今天我们共学的是：
第2章 随处可见的过度补偿和过度反应
阅读与思考：
问题一：过度补偿和过度反应是指？
过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。
过度反应：它就是某种形式的冗余。
过度反应机制或类似的机制会使我们在有一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。
问题二：过度补偿和过度反应是好是坏？
过度补偿和过度反应的好坏都不是绝对的。
对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新！
从创新的驱动力角度出发，即从挫折中产生的强于常人的动力和意志力也是额外的能力。
过度反应的系统一定会采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应。
问题三：过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
一旦一个人能努力克服领域依赖性，那他就能看到，过度反应的现象无处不在。
反脆弱性唤醒了肌体的应激反应，对压力和伤害做出了过度反应。
批评本身就是对压制的反脆弱性反应，错误的发现者乐意看到被批评者的反击，以验证一些想法。
如果在古代，我通过格斗击败了对手，我就伤害了他、削弱了他的力量，也许可能会永远地消灭他，同时在这一过程中得到一些历练。
但是，如果我在网络和期刊上对其发起了一连串的信息攻击，我很可能会帮助了他，却伤害了自己。
这就是在更多的领域内，信息的反脆弱性。
问题四：对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）
阅读本书，第一次看见创伤后成长的概念。
人的一生，不可能一帆风顺，难免有经历黑暗的时候。面对压力、挫折、混乱，除了无奈与慌张，还有第二种选择，就是努力成长。
不仅仅是“补短板”，而是要把劣势转变成为优势，拥有把坏事变成好事的能力。
在跌倒的地方，站起来飞扬！
问题五：印象深刻的⼀句话是哪句话？
创伤后成长指的是人们在受到过去事件的伤害后重新振作并超越自己。
