早上抱着儿子亲吻他的时候有一个觉察，我没有像以前那样害怕失去他了，以前一想到他不和我在一起，就感觉到痛不欲生了。可是现在，我知道我有我自己的生活，他只是我人生的一部分，所以我也不再那么患得患失了。
珍惜每一个当下，这样说再见的时候你就会很坦然而不是想抓紧不放手，而担心离开就是活在未来，没有好好把握当下，要离开时才会有很多不舍与留恋。真正地做到活在当下，珍惜每一次和他在一起的机会，认真努力又不失快乐趣味，这样即使真的有一天你要失去的时候也不会觉得惋惜，你只会说，嗯，就到这里为止就好了，过去的我好好努力过，珍惜过，没有遗憾，所以请你走好，我会带着感激和祝福的心活在当下。
看爱乐之城最后结局两人含泪对望的那一幕我没有像其他人那样泪流满面，可能我觉得，他们相爱的时候已经很努力地做到了自己最好的极限，也努力给出了自己全部真实的爱，所以，即使最后不在一起也没有什么好遗憾的，因为他们享受了那每一个欢乐的当下，他们也全心全意地无条件的支持对方做最好的自己，所以，即使深爱过不能相守也并没有遗憾，有的只是对过去认真努力地爱过的欣慰，然后带着感激和祝福过自己接下来的人生，积极向前走。
也许这就是我从《当下的力量》这本书里获得的最大的收获，真正去理解为什么每一个当下都比过去和未来重要的多。也因为过去和未来其实也是当时的当下，是你错过了或者还没有开始的当下。无论是人参或是地瓜，我都很开心因为拥有当下。
