上周进入了立冬时节，又一季冬天来了。
前段时间，霜降节气，我熬粥的时候，还加了绿豆，这是与时令不太相符的，当时，我卖了个关子，也有读者朋友留言区询问原因。
这个话题很有意思，一直准备写一写，之所以等到立冬后了才写出来，一来是因为最近实在是比较忙，二来是因为我也在等。等什么呢？
等我的理念见成效，等我的实践出结果。
人世种种，和世间万事万物一样，拥有着相同的底层逻辑。要等到时机成熟，才能有好的“结果”。新苗要到春天才会破土，繁花要到初夏才会盛大，果实要到金秋才会成熟，瑞雪要到严冬才会飘洒。
早摘的瓜不保熟；反季节的蔬菜它没营养；心急吃不了热豆腐；步子太大，容易扯着蛋。
言归正传，我为什么在霜降时节熬粥还要加绿豆呢？
省流版：为了防感冒。最近这一段时期以来，感冒比较严重，传播得比较明显。
那又为什么隔了这段时间才写这篇开卷呢？如同前面所说，等我的理念见成效，等我的实践出结果。
省流版：一番操作下来，预防流感还是有效果的。
下面进入展开分析版，读者朋友且听我细细道来。
这还要从今年的气候说起。
今年的气候特点，是热得早、凉得快。
我记得，从五月底，就开始热上了。六月份就达到了往年七月份的热感。而今年的三伏天，却又是个只有30天的短伏，值得注意的是，此前连续十年，都是40天的长伏天。具体为什么是这样，涉及到伏天的设定和推算方法，本文不做深入讨论。立秋以后，全国大部分地区遇上了一段长时间的阴雨天气。
热得早，伏天本来就短，再叠加上连绵的阴雨，所造成的效果，就是今年凉得快。
秋天的气温几乎是一路大跨步向下。大家可以回忆一下，今年是不是很多秋装还没来得及穿，就换上了冬装？比如，往年要穿那么一段时间的风衣、夹克、薄衫这些。是不是刚拿出来，有的甚至都没来得及拿出来，就已经穿不了啦？
连绵阴雨、快速入冬还造成了一个农业上的影响就是那些需要灌浆的农作物，由于气温低、日照不足，灌浆没灌好，比如我们这边常种植的玉米。
天有日月星辰，地长百谷万物。四时更替，这都是有自然规律的。当然了，今年的略微“反常”，放到一个大的时间尺度上去看，也是符合规律的，只不过，我们绝大部分的人，难窥天机。这是题外话。
秋天，本来是一个逐渐凉爽、逐渐干燥、逐渐萧瑟的过程。人体的皮肤、各器官、各种生理机能，都是一个逐渐收敛的过程。人的气机，是从盛夏的燥热，逐渐吸收一部分萧瑟之气进入，从而维持体内阴阳平衡的过程。这里插一嘴，人体最大的器官，是皮肤哦，它承担了人体与外界很多的交换功能。
再插一嘴题外话，夏天体内的这种“燥热之气”和秋冬的这种“萧瑟”“阴寒”之气，我个人的一点理解，还不能简单的说就是“阳气”和“阴气”，它们应该是“阳中有阴”“阴中有阳”，根据人自身的体质和天地间的大环境，有所表达，就像“为象”与“成形”。当然了，为了便于理解，大家也可以简化理解成，夏天体内就是“阳气”多，秋冬时节外界就是“阴气”盛。
继续言归正传。外界阴雨潮湿，人身上不爽利，凉得快，皮肤排汗减少，毛孔收缩，与外界交换减弱。快速入冬，人们都知道加衣保暖，早早就把羽绒服、冲锋衣之类的穿上了，而人的习惯性思维，又是穿厚了，轻易不会再去减薄了，起码是不敢再减太多。还有，现在条件普遍好了，觉得冷了，就把空调、电暖、加热毯这些都用上，尤其是现在很多年轻人并不懂很多老话、民谚的重要性，比如“春捂秋冻”，背后其实是有其深刻的道理的。这个后面再细说。再加上现在各种科技的发达，在提供便利的同时，也将人自身的调节能力削弱了。比如加热的鼠标垫、暖鞋器、暖手宝、脚底下还能加个暖腿的小屏风，连坐个马桶上，都能给你加热了，完事还来股子热水给你冲屁股。
天地大气本就反常，开泄不通畅，该出的出不去，闷在体内，该进来的进不来，无法平衡阴阳。再加上点点滴滴的积累。人就很容易“上火”。
到这里，是不是就好理解了？
人内在一“上火”，外感风寒啦，饮食不节，比如吃多了“食重”导致“肠胃性感冒”啦，流感啦、病毒性感染啦、上呼吸道感染啦……随便怎么叫吧，根源，还是在于体内“有火”导致的失衡。（注意！此处仅为我个人自己一点思考，不是严谨的医学讨论，遇有身体不适，请到正规医疗机构就诊且遵医嘱。）
所以，我观察下来，今年周围的很多人，感冒是因为这个“上火”的根，且前段时间，我发现自己也“上火”了。那么为了预防一下，我多管齐下，采取的一个办法，就是调整饮食。
所以，虽然是霜降时节，为了去一去体内的“火气”，熬粥的时候，却反倒是加了绿豆这个夏天消暑的利器。当然了，毕竟是深秋了么，我还配了南瓜、红枣，而且是小火慢熬，熬得软糯鲜香，小米都熬出了油了。绿豆的劲也不是那么刚猛了。
还有今年加强了体育锻炼，夏天最热的时候，经常是大汗淋漓，皮肤的开泄功能有所加强。
其它措施还有比如少吃、多睡、及时增减衣物。这里要说一说前面的“春捂秋冻”，这个“秋冻”，可不是让你衣衫单薄去“挨冻”啊。最起码要穿上扛风的衣服呀，保持身体贴身有个相对稳定的气层、气场。加衣服加的可以慢一点；天气暖和起来了，再减一点；但是，一定不要穿那些露脚踝、露肚脐眼的，也不要穿不扛风的。秋天的风，一吹，衣服不扛风的话，很容易吹透的。
“故风者，百病之始也，清静则肉腠闭，阳气拒，虽有大风苛毒，弗之能害。此因时之序也。”
——《黄帝内经·素问·生气通天论》
“天有六气，降生五味，发为五色，徵为五声，淫生六疾。六气，曰阴、阳、风、雨、晦、明也，分为四时，序为五节，过则为灾。阴淫寒疾，阳淫热疾，风淫末疾，雨淫腹疾，晦淫惑疾，明淫心疾。”
——《左传·昭公元年》
“夫六淫者，寒暑燥湿风热是也。”
“六淫，天之常气，冒之则先自经络流入，内合于脏腑，为外所因。”
——《三因极一病证方论·卷二》宋·陈无择
所以，霜降时节，我熬粥还要放点绿豆，就是为了去一去体内“上火”的“火气”，从而把体内调节得更均衡一些，进而起到一定程度预防感冒的作用。
再次重申：以上思考及实践过程，只是我个人一家之言，个体差异因人而异。遇有身体不适，不要盲目自行尝试，请到正规医疗机构就诊并谨遵医嘱。
深秋时节还吃绿豆，看似反常，实则有其原因。
“反也者，道之动也。弱也者，道之用也。”
——汉墓帛书版《道德经》
由医入道，以武证道，此心合于道。
坚定文化自信，传承传统文化，为我华夏文明略尽绵薄之力。
