健康不止吃和睡，“出口”畅通才舒坦
人们常说，“只要能吃能睡，就别担心身体不行。”这话是从大概念或者大致上说的，细究起来并不全面，因为虽能吃能睡却排不出的话，也根本无法正常生活。
打个比方，比如管道，一端敞开、一端闭塞，只有进口、没有出口，那它肯定是不畅通的，不仅固体物质通不过，就是水和空气也断然过不去。
从医学角度来说，“出口”问题是大问题，便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等；一般还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。长期便秘毒素在体内积聚，降低五脏功能，最终会造成其它疾病。
这是便秘，如果好长时间大便就排不出，那会令人坐卧不宁、寝食难安，生活一下子变得黯然失色，令人度日如年。
过了大半辈子，我有过一次体会，虽然不能说“倍受煎熬”“比死还难受”之类，但还是留下了极其深刻的印象。
那是2020年10月上旬，我的手掌骨第二次做手术出院之后。其实手术后我一直注意多动动身体的，只是相对于平时的自己而言运动量减小了很多。
那天下午，出院回到家里，感觉肚子涨涨的，坐在马桶上却解不出，睡到床上后又感觉肚子发涨、睡不着。
一番房间、卫生间来来回回之后，我决定不睡了，就坐在马桶上，直到解决问题。
然而，过程却比我想象的要复杂和艰巨。10分钟、20分钟、40分钟……一个多小时过去了，身体本来就有点儿虚，加上马桶不似椅子那么好坐，我渐渐没有了坐下去的力气，腿脚开始发麻、颤抖，脑门上出现了虚汗……
这是我吗？这还是我吗？一种从来没有过的挫败感涌上心头，不仅肚子鼓涨、身体乏力，心理上也焦躁不安、羞愧难当。
然而，无论自己多么使劲，一切都是徒然。
我第一次想到了……呵呵，肯定不是死啊，我不会这么脆弱，是想到了喊老婆去药店买“开塞露”，一种解决便秘问题的药水。
简单交代一下下文吧，由于没有经验、使用不当，浪费掉几支药水。当然，“车到山前必有路”，哪怕多绕了几圈的路，结果当然是走出了困局。
自从去年YQ防控全面放开之后，不少人一阳二阳加三阳，我父亲以及岳母也一样。
父亲住院之后，本来大便就不好解的老人，无可避免地犯了便秘，“出口”严重受阻。于是，吃一种药，然后多喝水，过两天会解下很多大便，过程中同样无可避免地拉了一部分在裤子里、床单上。
有时候吃药还不灵验，医生就用针筒抽进“开塞露”，然后注入老人身体内。这样治疗，效果当然非常好。
岳母八九月份接连住了两次院。同是老年人，遇上和父亲几乎相同的便秘问题，医生使用几乎相同的治疗方法，岳母出现几乎相同的现象和问题。只是，中秋节那天，岳母和离世十多年的岳父团圆了。
自此以后，每当我坐到马桶上，能够顺畅地或者不费劲地完成生活中必不可少的“出口”问题，内心都产生一种感恩之情，感谢生活给我健康身体，感谢命运让我顺畅度日。原本基本“每天一次”的“规律”也不再执行，只要身体感觉需要，只要时间允许，只要有还不错的地方，就顺其自然地“放松”一下自己。
很多我们觉得太简单、太平常、太无所谓的事情，一旦遇上意外，就不再简单、不再平常，也值得重视与珍惜。
不要说我们还年轻、还没老、我们还有太多的资本……人生无常、世事难料，明天和意外永远不知道哪个会先来。
