《未来世界生存法则：李松蔚认知思维》
01 自我认知：看如何用“想法”改变现实
什么是认知？通俗来说是我们“头脑中的想法”。但如果想法和现实之间出现不一致，比如“我想进头部互联网企业，现实是面试官刷掉了我，他觉得我不合适”，我们往往会更关心现实。但实际上想法是可以改变现实的，经济学中有个很有趣的例子，比如股市指数，它看上去很客观，但实际上取决于大多数人的想法，如果大多数人相信一支股票要涨，这支股票一定会涨，因为大家都抢着买。买的人多了，价格当然就涨上去了。心理学上，这叫自我实现的预言。
想法可以影响认知甚至决定现实。因为想法是通过影响你的行动，产生对现实的影响力。比如买股票，表面上看，自己是被动参与了股价变化的过程，实际上，你选择买入或卖出，你的行动也在向市场释放出信息，这些信息或多多少也会影响到现实。很多时候，我们通过行动创造现实，但常常自己没有意识到。
如果我头脑中有一个想法：我很差，我是一个一事无成的失败者。它就会导致一个行动，很可能在面对任何一个事情时，什么都不想做。时间过去了，我通过行动创造了一无所获的现实。我认为自己很失败，这是认知；我啥时都不想做，这是我的行为；连接这两者的，是情绪；伴随这种情绪出现的是，失去兴趣，没有力量去完成本该完成的任务。
认知、行为、情绪，就是认知三角型的3个变量。最重要的一个顶点是认知。他们相互关联，又彼此关联。
后两个变量最容易察觉，认知最不容易觉察。因为它太自然了，让人觉得是顺利成章的。要常常反思它的影响，比如当我觉得学游泳很难，有了这个想法，练习的时候就会很紧张，生怕自己淹水呛水，于是练起来的时候就真的会束手缚脚。每次出现这种结果，我们就会有另外一种想法“你看，我就说吧，事实就是这样”。
所以当我们想说“事实就是这样时”，记得要跳出来，提醒自己“我这一刻的想法、情绪、行为正在和现实交替影响，最后制造出了跟想法一样的事实。”我应该看一看、反思一下自己的想法。
那应用这条规律，能否反过来利用想法，制造对自己更有利的现实？比如相信自己很优秀，这个想法可以让自己在情绪上冲劲满满，在行动上积极进取，最终就真的成为很优秀的人？这确实是自我提升的一种方式，但做起来没有那么简单，因为认知并不容易控制。先看到它，然后研究它，最后再改变它。
