对于“我是谁?我从哪里来?我将往哪里去?”这三个问题，我感觉自己在刻意逃避这个问题。我很害怕得出的答案，让我自己都讨厌这样的自己。
但是好像越是逃避，越是没办法去觉知自己，接纳自己，更不能够好好爱自己。
想不计回报的付出，又害怕被拒绝，讨厌被利用，又想要证明自己的价值。仔细想想，这些都是我自己的想法，但这些想法束缚着我不断退缩，沉沦。就像李松蔚老师课程中所说的，被一个漩涡拉扯，越陷越深，想要挣脱却感到无力。有时候憋着一口气往上冲，而一旦这口气用完，就陷入更深的漩涡，甚至想要放弃挣扎。
前几天我的一个小群里有一位书友做了一个分享，用 4 种动物乌龟、老鹰、变色龙和狮子来形容个人风格，测试结果我自己是像老鹰一样的控制型[捂脸]
这个结果令我感到意外，因为我一直想给人一种平易近人的感觉，谁想到自己却是那么喜欢掌控一切的人。当然，这个发现也更加令我认清了自己。往自己优势的方向努力，注意调节自己遇到压力时的状态，缓慢的改变，调整自己的信念。
李松蔚老师的认知三角，让我联想到了情绪的 ABC 理论。A 代表行为， B 代表信念， C 代表情绪。一直以来我们都认为是因为 A 造成了 C 的结果，却忽略了信念在其中所产生的作用。
就拿孩子不好好吃饭为例。当我们自己的孩子在吃饭的时间还在玩耍的时候，我们的情绪就会变得很焦虑。这个时候我们的想法是:不好好吃饭，孩子会营养不良，导致免疫力下降，注意力不集中等等
而这个对象换到别人家的孩子时，我们会想:也许小家伙是因为不饿，所以想晚点再吃。当我们有这样的想法时，也就不会焦虑了。
所以并不是因为他人的行动导致我们产生了这样的情绪，而是我们自己的想法在这个过程中，影响了自己的情绪。而我们的想法会随着对象的不同而发生改变。
所以我们在对人对事的时候，不妨先停下来想一想，我这个想法真的正确吗？有没有别的可能呢？
当我们开始思考，改变就悄然发生了!
