小朋友不舒服了，天气降温，昨天外食，吃雪糕吃冰，本身脾胃就不是很好，这下更是严重了。
长高跟三个脏腑有关：肝脾肾。
肝：肝主筋，藏血。肝能疏通全身经络和气机，能让营养物质通达全身。
肝胆工作时间在每天晚上23点-3点。所以想要让身体排毒通畅，筋得到生长和濡养，那么在这个时间点一定要进入深度睡眠，千万不要熬夜。
脾：脾主运化，主四肢、肌肉。脾胃是后天的本钱，气血生化的源头。我们所有吃进去的食物，最终都要靠脾胃消化吸收，才能变成我们想要的营养物质，滋养我们的身体。
所以，想要孩子长高长壮实，强健脾胃才是第一等大事，吃什么才是第二件需要考虑的事情。
如何保护好脾胃？平时要少吃生冷寒凉。不要过度思虑；多户外运动，强健脾胃。
脾胃消化累了，吃进去的食物也没吸收多少就被排出体外了。
肾：肾主骨，藏精，生髓。孩子的生长发育取决于肾精和肾气的盛衰。肾气足，才能筋骨壮，脑髓密。
如何保护先天肾精肾气？第一也是不要熬夜(熬夜最伤肾精)；第二少吃生冷寒凉，伤肾阳；第三不要有不良嗜好。
