百日筑基11.04

潘美红：晚上第三天入定之后前10分钟杂念控制比较好，注意力没有分散到腿部。后面10分钟腰背挺不起来，连手都往下沉！暂停了一会。 第二次控制意念想象朝阳，竟然有那么一会感觉正前方发亮，背部发热，眼前有佛陀在前方打坐，比较欣喜。可是没多久就没有图像了，即使再想象朝阳，前面还是黑呼呼的。打坐时长：30分钟，一次收工。感恩师父，感恩同修们！

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