没有记录就没有发生。 【90天三大目标】 1， 每天阅读30分钟 2， 早睡早起 3， 每天记录 【本周青蛙】 1，阅读 2，女儿学农准备 3，...

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打坐第10天分享：12:00开始，20分钟左右收功。期间身体有发颤，身体一阵凉一阵暖的。 脑子比较清醒，但是观感不到任何景象。感恩师父和老师们加...

昨天晚上在外没有时间， 中午12:00开始，第一次尝试中午打坐，精神状态比较好，外面有点嘈杂，意念集中不了，思想老晃神。 身体比较舒服，没有向前...

潘美红打坐分享： 晚上比较迟开始，12:30 事情做完之后开始打坐没有那么多杂念出来。前面状态不错。当尾椎感觉有累的时候，身体有发颤的现象。 如...

第七天分享： 23:25开始，晚上有点心神不定，注意力无法集中，多次试着观想太阳无果！双腿酸胀后那个阶段太难受，如果继续保持同一姿势就会犯恶心的...

昨天今天过了一遍答疑，发现好多做法是错误的，比如我一次打坐换腿几次等……今天尝试着一直不动，十多分钟后开始发麻，关键是手臂那里也开始没有存在的感...

平常多做压腿动作。打坐时尽量不要动，后脑勺疼可能是肾经有毛病，口水很多状态很好，津液类似于丹药，打坐时有困意，也可以睡着，但要保持这种姿势，醒来...