最近在很多书籍中，都关注到一个词，叫做建立关系。
在《被讨厌的勇气》这本书中，阿德勒思想告诉我们：一切烦恼源自于人际关系，要想处理好人际关系，就要学会课题分离，寻找共同体感觉。
那什么是课题分离呢？仔细想想，我们的烦恼大多来源于妄加干涉别人的课题，或者是自己的课题被别人干扰，从而增加了自己的烦恼，所以要想远离烦恼，那么就要搞清楚一件事情是谁的课题。也就说一件事情的结果有谁来承担，就是谁的课题，谁就有选择权和执行权。
另外一点叫做共同体感觉，那么什么又是共同体感觉呢？《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎说不能理解这一点，就无法理解阿德勒心理学。
生活中我们会有很多感受到幸福的时刻，比如说在同龄人中你的薪水比别人高，会有幸福感。再比如说，你家的孩子每次考试都得第一名，你可能也会有一种幸福感。但是这种幸福感是建立在别人不幸的基础上的，因此阿德勒将这种幸福感称之为低级幸福。那自然会有另一种幸福，叫做高级幸福，我把它理解为人们常说的利他行为，因为我们生活的家庭，工作的单位这些都是一个集体，一个共同体，这这些共同体中，如果你能够为别人提供价值，让别人需要，你会产生一种价值感，这种价值感能让你感受到幸福，就是共同体感觉。
在《小王子》这本书中，有一段是狐狸和小王子的对话，狐狸提出让小王子驯养它，这里的驯养，其实就是要建立一种关系，一种联接。有了这种联接，小王子每次去找狐狸前，狐狸都会有种小激动，小期待。狐狸把这种感受称之为仪式感。当然，在小王子离开的时候，狐狸也会感到难道和沮丧。
回到我们的现实生活中，人们常常提到两个词：一个叫做社恐，一个叫做社牛。其实无外乎就是在社会中与他人建立关系和联接的能力。
当你真正学会这种建立关系，包括我们的家人、朋友、同事等等，也许我们看待世界的角度也会随之改变。
