手部砭法谷雨养生实用方法
谷雨是我国传统二十四节气中之一，同时也是春季的最后一个节气，时值每年4月19——21日，此时太阳到达黄经30°时为——谷雨，这源自古人"雨生百谷"之说。刚好也是播种移苗、种瓜点豆最佳的时节。
谷雨节气开始，也意味着真正的寒潮天气已经基本结束 啦，现在开始气温回升速度会加快，非常有利于谷类农作物的生长。
谷雨三候
一候萍始生，
一候鸣鸿拂其羽
三候戴胜降于桑。
谷雨节气后降雨明显增多，空气中湿度也逐渐加大，此时养生活动应该遵遁自然节气的变化，针对气候特点来进行调养。由于天气已经转温，人们室外活动增加，百花争艳、柳絮四处飞扬。雨生百谷，雨量充足而及时，适合谷类作物能茁壮成长。南方地区，"杨花落尽子规啼"，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。
春季，肝木之气旺盛，相对脾气衰弱，脾处于旺盛时期。脾的功能旺盛会使胃功能强健起来，从而使消化功能会处于相对旺盛的状态，消化功能旺盛则有利于营养的吸收，因此这时正是调理脾胃的大好时机。
谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对其气候特点进行调养，适宜的膳食有:参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。
食疗推荐
参蒸鳝段：
[配料]鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。[做法]党参、当归洗净浸润后切片备用;鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出，刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段;熟火腿切成大片，姜、葱洗净切片、段备用。锅内入清水，下入一半的姜、葱、绍酒烧沸后，把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归、放于面上，加入葱、姜、绍酒、胡椒粉、食盐，再灌入鸡汤，用绵纸湿浸封口，上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止，取出启封挑出姜、葱加入味精，调味即成。
[功效]温补气血，强健筋骨，活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。
具体用量根据自己食用按比例做调整！
古老而新颖的养生方法，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、终生受益！热爱传统养生、文化、生活！——悦元堂
