01控制欲，让爱变成恐吓
刘同学身处外地，电话沟通原定周三归，改为周四。刹那间我的嗔恨、抵触生起，回复道：“那你干脆再待一周得了，反正都去了，就好好放松放松”
对方没有回复，我又打电话过去，无人接听。
挂了电话，我问自己怎么了？
我感觉对方言而无信，感觉对方不重视自己，感觉对方不照顾自己的感觉，出尔反尔、得寸进尺……
看到这些念头的时候，我体会到自己的“控制欲”
我希望对方可以按照我所设定的去做，不要超出这个大纲，这样的伴侣，才是合格的！
恍惚之间，我看到自己仿佛变成了一个控制型的家长，希望对方严格按照自己要求地实施、不可超纲。反之似乎踏出一步，就是危险境地。但其实，那份“危险”首先来自于父母的恐吓！
就像小时候，长辈为了不让我晚上出门，跟我说：“晚上外面有鬼，专门吃小孩子……”
现在看上去这个理由没人相信，但是那个时候的自己，真的相信了。每次一到晚上，我就很容易害怕，生怕鬼进屋里来，半夜只要一点微小动静，我都会心生恐惧。有时候还会做鬼怪类似的梦境，被吓醒。
02对方不在家，我反而欢喜、放松
当我回到此刻、当下，我们彼此的关系：两个人是独立的个体，有各自独立的思想体系。哪怕再相似的两个人，也是不一样的，也都需要一个自己独处的空间、时间。
回忆起这一周他不在家的日子，我反而感觉放松了许多。
我喜欢那个可以一个人睡觉的床，随便我怎么切换睡姿、都可以肆无忌惮，无需担心影响对方的睡眠；
我喜欢当自己想哭、难受的时候，我可以肆意哭泣、合理发泄情绪，不需要考虑伴侣会怎么看我，会不会觉得我莫名其妙；
我喜欢晚上睡不着觉的时候，想什么时候起身打坐，就可以什么时候起身，不需要考虑会不会干扰到对方；
我喜欢想早睡的时候，就可以关上门立马早睡，根本无需去顾虑对方什么时候睡觉，也根本无需给对方留门、留灯；
我喜欢想吃什么的时候，就可以和妈妈沟通，吃到期待的美味。无需要考虑对方的饮食爱好，只需要觉察自己就好；
……
这些喜欢，让我更容易放松下来，对于自己的觉知更敏锐，还能够适当地反思、总结。
反而一些事情更容易突破，无需考虑对方会怎么看，关键是我想怎么做，对于自己的信心会增强。
03贪著、控制之爱，让彼此窒息
一个人独处的空间和时间，真的很重要、很必要！
两个人关系再好，再和谐，也难免有摩擦、有不同。然后为了迁就对方，我就需要去妥协。有时候还会因为过分关注对方的感受，而对自我的觉察就会减弱，甚至忽略……
我看不清彼此的关系因缘，有时候会期待对方对于自己好的评价，而掩藏一些过失。
但这种隐藏却让我失去了觉察的机会，他们就变成了某种情绪的积累。
某一天就会以怒火、恶口的形式，发射到对方身上，就这样，爱变成了伤害！
贪著、控制型的爱，让彼此无法自由呼吸，还会让对方产生想逃的欲望！
所以，给予彼此独处的空间和时间，让爱可以自由呼吸，这个是建立“相互独立又彼此陪伴”关系的前提。
这种的关系不仅仅适用于伴侣之间，父母与孩子之间也是同样适用呦！
