书名：《成就上瘾：把成事当成一种习惯》
作者：达伦哈迪
本书使用方法：《成就上瘾》是本操作手册，由6条基本原理构成。它教你如何拥有自己的复合效应系统，如何控制它，掌握它，并根据你的需求和愿望塑造它。学会之后，你会发现你的梦想有了切实的实施路径。
书中提到的资源都在The Compound Effect.co网站上。
本书的核心原理三：习惯
1.习惯是后天习得的几乎或者完全无意识的行为模式。
我们就是我们反复做的事情。
心理学研究表明，我们的感受、思考和行动有95%来自于习惯。当然，我们生下来只有直觉却没有习惯。随着时间的推移，我们养成了习惯。从童年开始，我们学会了一系列条件反射，这些反射让我们对生活中大多数情况自动做出反应。
习惯年头越长、越大，根扎得越深，就越难以拔除。有些长久的习惯根深蒂固，你甚至可能连试都不想试。
案例：
在一个故事里，有个人策马疾驰，另一个人站在路边喊道：“你要去哪儿？”骑手回答说：“我不知道，问马！”这就是大多数人的生活。他们骑着习惯之马，却不知道这马要前往何处。是时候控制缰绳了，让生活朝着你真正想去的方向前进。
本章讲的是，如何选择通过自律、努力和良好的习惯来弥补你天生欠缺的能力，如何养成冠军的习惯。只要有足够的练习和重复，任何行为——无论好坏——都会随着时间的推移成为自动反应。这意味着，哪怕我们的大部分习惯都是在无意识中养成的（通过模仿我们的父母、对环境或文化做出回应，创建应对机制），我们仍然可以下决心有意识地改变它们。
本章金句：我们就是我们反复做的事情。
我们中最成功的人和其他人的区别就在于：日常生活中的好习惯。从我们已经讨论过的内容来看，你知道成功人士不一定比其他人更聪明或更有才华，但他们的习惯使他们朝着更有见识、更有学识、更有能力，准备更充分的方向发展。
