本书作者从介绍复合效应开始，从选择，到习惯，再到动量，影响，加速，其中我最喜欢的是动量这个章节。因为它让我重新思考了节奏这件事。
作者在开头就打破了一个固有认知，学习是螺旋式上升的过程，作者把时间段分为开头和后期，开头几乎是平的，而只有到后期，进入到节奏，加上时间的累积，会产生强大的复合效应。然而大多数人，在平平期，因为花了很大力气，无法连贯，根本没走到复合效应那一步就放弃了。
微小的好习惯会复合，微小的坏习惯也会复合，从而产生巨大的复合效果。只不过人在那个当下，从表面上看并没有产生什么巨大的影响，所以根本不在乎。这个时候其实引入原则的惩罚机制就很重要。
因为复合效应，所以节奏就很重要。保持了好的节奏，随着时间的推移你必然会看到复合的效果。这里的节奏是你一生都可以遵循的节奏，这样才能连贯下去。
要做出自己想要成为什么样的人的选择。选择自己想要改变和改善的某些方面，并对其100%负责，有了目标，才会有努力的方向。通过巩固好习惯、改变坏习惯、培养新习惯来朝目标前进。任何一种习惯的养成和改变都需要耐心，这个过程中存在诸多的干扰因素，但是记住“如果改变很容易，每个人都在改变，那么你和我想要脱颖而出、取得非凡成就就会难得多。当个普通人很容易，卓越能够让你不同于普通人。”
我喜欢作者的那个节奏是用书挡把自己的一天框起来的这个做法。读完本书，我认为最重要的一点是“行动”，不管是根除坏习惯，还是培养好习惯，又或是实现目标，只有行动力跟得上想象力，才会有所改变。
书中给出的一些实践建议，具有作用多大我并不清楚，不能全信，也不能不信，只有真正按照书中提到的那样去做才能够去验证他的效果，但是这确实给了我一种新的认知路径。
最后，可能这本书和一些成功学的书一样，都有让人兴奋的作用，但是请不要让这兴奋的“药效”消失的太快，如果你想让自己变得更好一点的话!
