1.对于这样一个人类智慧的结晶，给我们带来很多便捷的东西我们都不敢说一声好，我们又怎么能够处理好和它的关系？
2.我们以前说人生有四段亲密关系，前三段分别是父母、爱人和子女。第四段是有些人会找心理咨询师，在咨询室的情感反应下回拟制出第四段亲密关系，帮你修复前三段关系。现在还可以说，你有第五段亲密关系，那就是和手机的关系。手机真的在每一个人心目中都是好的，好到一分钟都不能离开它，坦然的承认他的好，然后才能抵抗它对你的诱惑。
3.手机沉溺是一个问题，但它反映出的更大的问题是，当我们沉溺的时候，我们错过了什么东西。我们有很多值得做的事情，我们有很多需要陪的人，这些很多被我们错过了，或者更本质的说是被逃避了。科技的发展总是让我们选择那些更容易的事情，逃避那些更难的事情，但是有些难的事情是必须要做的，比如耐心的陪伴自己的家人。
4.当手机这个东西出现的时候，它成了亲密关系中最大的障碍，因为它召之即来挥之即去，想跟它交流多久就交流多久，随时可以像君王一样的让它闭嘴。在这样的亲密关系中，哪一种关系可以比拟。你跟你的父母、爱人、孩子在一起的时候，他们的反馈总是有让你意外的地方，你总是要调动心理能量去处理这一部分，当时间久了以后，你就不愿意锻炼这种能力，当能力不足的时候，你会回避这种交往，一不小心岁月就蹉跎了。
5.我的儿子很小的时候我是这样跟他说的，你很爱阅读，并且爱画画，有时候还会在房间里一个人在那玩小汽车。但是我发现，等你有了手机时候，这一切都没有了。我说我们以后在家里拿出一段 的时间，就是阅读、画画、玩小汽车，爸爸陪你玩，在我们玩的时候，我一定会把你的手机拿到另一个房间。但是，这不是说你不行，而是人在手机面前就是不行，人不会输给手机，但是那些广泛吸引人的东西会输给手机。手机是生物入侵，手机是这个房间里边一起东西的天敌，手机拿开了，这一切美好的东西才会自然的生长起来。而且，爸爸也是抗拒不了手机的，下一次爸爸在做什么工作的时候，也会邀请你把我的手机拿到你那边去，对我进行固定时间的隔离你说好不好？我们每天只要有一段时间能够隔离，能够抵抗手机的诱惑力，就能慢慢培养出自己的耐受性。
6.在很小的时候，我们有很多缺点，比如我们要即可满足，东西没来我们就不行，我们跟母亲会有一段共生的状态，整天要粘着妈妈。其实我们成年人面对手机就像一个巨婴，我们需要即可满足，我们需要共生的状态，但是只要我们内心察觉了这些，我们知道这是一种婴儿态，不是一种成人态，知道这些的时候，我们是能够做好的。
——心理专家马勇
