06鼎兴、70陈皮、40大字圆饼，如三代人，王师兄这样解释。

      读茶中，身体被茶气充盈，每一次吞咽或吸气，都能感受体内茶气如潮起潮落。每一口老茶都带来一次观潮行动，我仔细地体会着。

      静静地呷一口茶，紧接着空咽一口，待气平稳了再喝下一口。因此即使有嗝也很小，而且从鼻子走，很好地保留住了茶气。

      无言之教，以茶为师。平静端坐的外相下，体内在不停地工作。随着每一口老茶的摄入，感受到身体在运输这些能量到每一处，伴随着指尖有时麻麻的跳动感，整个人挥汗如雨，连脚底和手心也都有出汗。身体每一个毛孔都散发着老茶的浸润。身心清明，感受到整个上身都跟着自己心脏跳动。

      40老茶，融天地日月之精华，历经78年岁月沉淀，浓缩在茶汤里，令人周身舒适慵懒。我的感觉如同睡在妈妈的臂弯里，只想那样安静地躺着，不受打扰。

        读茶提高人的觉察力。虽然头脑舒适得想睡，可是觉察力很敏锐。茶室里的煮水声、打嗝声、呼吸声，以及楼下的车声，如同自然界的交响乐，和谐自然。

      读茶时既没有回忆过去，也没有担忧未来。仔细的感受每一口老茶给身体带来的感觉。安住当下，身心合一，精神很安宁。老茶能量抚慰着身体，身体感觉相当幸福而满足。

        读茶后做了几次收缩毛孔的动作，攥紧拳头，并绷紧全身的肌肉。老茶能量超充足，读茶九小时后，身体还是暖暖的，手和脚底也是热热的。

      回来的地铁里，我戴着帽子，披着围巾。扶手太凉，于是隔着围巾，手里又垫上了纸巾，方才可以。

      地面上，二点五十左右，正是一天气温最高的时候。今日气温24-32度，因为身体还在出汗，我裹得严严实实的。大太阳下脖子凉凉的，竟然很享受晒太阳的感觉。

      下午沉沉的睡了十几分钟，长衣长裤还盖被子。夏天如果大家都不开空调，我们的地球会变得怎样的美好？

        因为身体处于睡眠般的舒适慵懒的状态，所以如梦游似的做了三菜一汤。菜品依然有保障。喝了两杯热水，做饭时依旧冒汗。

        凡夫俗子，免不了关注肉身的事。我喜欢测量各时段的体重体脂率，读茶前后的，以及饭前饭后的。一般早晨的体重最轻，晚上的体脂率最低。身体里的水分含量也很重要，会影响体脂率。所以口渴要及时补水，平时养成多喝水的好习惯。但喝水如果是牛饮的，很快就排出去了。只有一口一口慢慢地喝，水分才能浸润到身体里。

      今天空腹三泡茶下来，体重减轻了三斤，体脂降了三个百分点。随着晚饭的摄入，这指标还会变化，但身体读茶调理身体，可减重，去除湿气，降低脂肪率的事实，我已充分地印证了。

        我是身体读茶的试验者。不瞒您说，我家里超重者有几位，一百六十多斤的，一百八十多斤的，以及二百多斤的，都有。我真希望他们有机会能苗条下来，给身体卸下沉重的负担。可是暂时也无奈，他们都忙，而且以各种理由保持着他们的体重规模，徒留我瞎操心。好在我已深切体会了身体读茶可减脂减重的实效，相信终有一天身体读茶可以帮到他们。

        内脏脂肪高的话，健康有很大隐患，容易有三高的风险。这是我关注体脂率的一个主要原因。

        上班的朋友说了，你们用那么多时间喝茶，到底是为什么呀？我想，这就是身体读茶与众不同之处了。一口一口慢慢地喝，即是对老茶的珍爱，也是借由这样慢的方式，身体才能被一点点滋养，心灵在不知不觉中得到净化与升华。

        低头偶然发现，手上的青筋怎么没了？这么神奇？哦，原来是因为躺下来的缘故。而近四周来，没怎么用化妆品，倒是真的。

        通过践行身体读茶，先把自己身体调理得更好了，同时洗去以往的浮躁，我们才有力量，自利利他。做一个师父所说的“灵魂有温度的人”。

        感恩老茶！感恩吴珺师姐给我带来的一切美好的遇见！感恩李彦锋师父！感恩王德全师兄、阿霞师姐！感恩重茶友！还有，感恩我自己，给自己一个机会，才能接触到这么好的新事物。

        回到家也不想说话，于是止语，写分享。