美国心理学家科胡特认为，心理健康有一个简单的判断标准，就是“自信+热情”。
那什么是自信，什么是热情呢？科胡特说：当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情。
所谓“关系”，就是我和你；所谓“动力”，就是我和你之间的能量表达。“我”可以视为“自体”，“你”可以视为“客体”
胡科特认为，一个人如何感知自体和客体，有四个水准：
自信和热情，也就是活力能滋养自体，也能滋养客体；
理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了；
病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体是敌意为主；
自恋妄想和被迫害妄想，认为自体到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能。
那么，你是“自信+热情”的吗？或者说，你心理健康吗？
