阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达:对先生说我爱你,对女儿说我爱你
一次自我确认：我是富翁，我是因
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮,感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。
感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩公婆对我的宽容。感恩婆婆做好吃的素饺子。
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生这个大宝贝给了我生活中这么多历练，感恩先生是我的戒师，感恩先生喝酒。感恩先生去看公婆
感恩我今天处理了手头的工作，感恩我此刻有一些担心自己的身体
感恩女儿今天打过来电话，感恩女儿做自己，感恩女儿开心快乐
感恩包老师全情投入上课。感恩包老师的慈悲，用心用情回答我的课题。感恩助学精心准备，感恩我做无意义练习，感恩朝阳绿带班的准备
感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养
感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课
感恩同修一起结伴做功课。
感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦
感恩盐敷袋，给我温暖舒适的生活
