《情绪命名》
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今天，听到这样一个故事。汶川地震的时候，有个五岁的男孩的爸爸因为这次可怕的地震永远地离开了他。小男孩和奶奶来到他们房子的废墟中，找寻爸爸妈妈的合照，以及他的爸爸的遗物。此后，小男孩脾气异常古怪暴躁，动不动就发火，还乱摔家里的东西。爷爷奶奶不知道孩子怎么了，问他也不说。邻居、社区人员怎么劝都无济于事。后来，一位心理志愿者赶来，对小男孩说：“XX是想爸爸了吗？是不是心里很痛？”听到这里，小男孩就像被施了魔怔，停下所有的动作，点了点头。
这个故事很触动我。爸爸的离开，带给这个小男孩极大的内在创伤，但这种创伤被压抑在他的心里，小男孩只能用行动——乱砸东西来表现出来。心理志愿者的对话，让孩子把内在的情绪命名出来——原来那是非常思念爸爸，爸爸离开无法承受的痛啊！这种方式就是给男孩的情绪命名。所以，情绪的命名就好像，是一盏照亮内在黑暗的明灯，照亮漆黑的内心世界，给内在那些无处安放的痛苦以解释。也只有通过这样的为情绪命名，我们才能觉察自我，了解自己，不然我们的内在会一直在黑暗中飘荡。
其实，每个人一生中或多或少都曾经历一些不如意，痛苦或是创伤。有时候，我们能觉察自己，有时候却并不容易。作为家长，从孩子小时候我们如果能够协助孩子看见自己的情绪，并为帮助孩子为自己的情绪的命名，将来对孩子自我觉察会有帮助。
