很多人可能不知道身材健硕、帅气逼人的彭于晏之前也是个胖子，还有哮喘，为能演《翻滚吧阿信》中体操运动员角色，每天花12小时进行体操训练，训练8个月，最后他学会了所有的体操项目；为能演《激战》中一个拳击手的角色，他和真正的拳手练打拳3个月，学会了综合格斗、巴西柔术、泰拳；拍《黄飞鸿之英雄有梦》他跟着南拳教练学了半年的拳，每天训练长达10小时，最终学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。
通过严格自律，彭于晏练就了一副标准的好身材，塑造了一个又一个经典角色。彭于晏的人生履历告诉我们自律者能拥有想要的人生。
亮剑只需一瞬，磨剑却需一生。所有的成功都是自律成就的。今天给大家分享一本书——《自律的人,都拥有开挂的人生》。
这本书的作者是齐露露，长期专注于自我管理、自我成长等方面的研究。在《自律的人,都拥有开挂的人生》中介绍了很多自律的例子，告诉我们如何才能高效自律，把生活过成自己想要的样子。
今天就和大家分享如何才能高效自律，以下几种方式，你一定不要错过。
一、自律需要有置之死地而后生的勇气
将自己置于悬崖，就是给自己一个冲锋的机会。
非洲草原上的一种羚羊为了躲避猎食者的追捕，不惜跨越悬崖，在千钧一发之际将自己变成一支箭，义无反顾地向前冲去。越过悬崖的羚羊也许会受伤，但等它们的身体恢复后，飞奔的步幅就会得到明显的增大。
因此，将自己置于没有退路的悬崖，就是给自己一个冲锋的机会。要相信，人的潜能是无限的，将自己逼到悬崖后，才会发现一切皆有可能。
二、自律的路上，计划比激情更重要
激情这种东西既不可靠也不可信，唯有细致具体的计划才能支撑你到达终点。
上学时舍友敏敏想考研，刚开始还斗志昂扬地找了各院校各专业报考要求，也买了一堆学习资料，结果消耗了很多尽量和精力，却不知道从什么开始学，每本书都看了一点点，各个知识点越来越乱，没有一本书可以真正的“啃透”，最终放弃了。
可见，光有激情是不够的，想要成功，就要做好计划一步一步地实现。确定了大目标，下一步就是将大目标“肢解”，归类，分阶段设置计划。想考研，就要先了解各院校各专业报考要求、考试科目，针对每一个科目分别设置学习计划，完成时间，最终学会所有知识，完成考研目标。
三、自律需要有对目标的坚持
明确目标就不能轻易改变目标，要不停开拓新方法攻克困难。
公司实习生为完成经理安排的文章排版任务，先是听了职场前辈的建议，学点修图技能能把图片处理得更完美，便放下手中工作自学起修图，没几天发现会一点网页制作对自己目前从事的行业很重要，又放下学习修图，看起了有关网页制作的书籍，结果大半个月过去了，仍然没有完成经理的文章排版任务。
实习生虽然努力，但是各项技能都是一知半解，导致最终不能完成任务。我们在完成目标的路上千万不要看看这个，想想那个，最后却什么都没做好。优秀的人自律表现往往是咬定一个目标不放松，克服一个个困难最终实现目标。
所有的成功都是自律成就的，生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，就会离目标越来越近。解锁了自律的正确姿势，赶紧行动起来吧，让生活变成你想要的样子。
