“当我们为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”
现在的我们，仿佛置身于一场永不停歇的马拉松赛中，被时间裹挟着，一路狂奔；
现在的我们，总是以为只有不断加速、不停向前，才能在这竞争激烈的比赛中站稳脚跟。
然而，事实真的如此吗？
在追逐赛中精疲力竭时，你是否曾停下脚步，思考过“快”和“动”真的能给我们带来源源不断的能量，让我们越走越远吗？
或许，我们并不需要火急火燎，也不需要慌慌张张。
只需把脚步放慢一点，把心态放平一点，以一种更为松弛的姿态，行走在路上；
如此，把生命的能量积蓄起来，便能更好地迎接快节奏时代的挑战。
01
以慢蓄能
古时候有个卖橘子的小贩，急着在城门关闭前出城。
他问路人如何能尽快到达城门，路人回答：“如果你慢慢走，能在关城门前到达；如果你走得太快，反而到不了。”
小贩以为听错了，匆匆赶路，结果因为走得太急，橘子总是掉，他不得不一次次停下来捡橘子，最终没能按时到达。
生活中的我们，也常常陷入急于求成的误区。
然而，当一个人急切想做成某件事时，注意力反而不是专注于目标，而是会被焦虑情绪操控。
越焦虑就越容易急功近利，而越急功近利就越容易偏离本心，结果往往事与愿违。
曾经的我也是这样。
为了快速提升自己的专业技能，报名参加了多个线上课程，每天给自己安排满满的学习任务。
熬夜学习，放弃了所有的娱乐时间，本以为这样就能迅速进步。
然而，没过多久，我便感到力不从心，学习效率越来越低，甚至对学习产生了抵触情绪。
正如古话所说：“欲速则不达。”
太过追求速度，只会让我们在不断的挫折和失败中消耗自己，渐渐地失去前进的动力和方向。
所以，并非越快越好，很多时候，需有“以慢为乐”的智慧。
慢下来，给疲惫的身心一个蓄能期，给忙碌的生活一个缓冲期。
以慢蓄能，才能高效放能；以慢缓冲，才能时刻保持良好心态，厚积薄发。
金庸先生年轻时，曾倾尽全部身家，创办了《明报》。
但一开始，《明报》销量并不好。
为了让报纸早日大火，他身兼数职，一个人包揽了几项工作。
白天写社评，晚上写小说，除此之外，还要应对公司里的突发状况。
高强度的生活，让他落下了一身毛病。
后来在医生的建议下，他开始放慢自己的生活节奏。
他不再拼了命地赶稿，而是早睡早起，认真吃好一餐一饭。
也不再把工作当成全部，而是抽出时间和亲友一起散步聊天，享受悠闲的时光。
当他不急不躁地处理工作时，《明报》反而更加畅销，成了风靡一时的读物。
在这种“慢哲学”的加持下，金庸先生笔耕不辍，活到了94岁高龄。
意大利人说：“慢，就是不要怠慢！”
慢下来，不是放弃，而是让我们在纷繁的日子里，发现那些藏在身边的美好。
当我们把速度放缓，把时间留给自己，做喜欢的事，爱自己喜欢的人，我们就会对周围的美好异常敏感。
留一颗去感受生活的心，不疾不徐，身心也会得到彻底的治愈。
02
以静充能
有人曾经进行了一项实验：
在实验中，一只羊被放在宽广的草原上，它能够自由行动，尽情享受阳光和美好的自然环境。
而另一只羊则被拴在木桩旁，旁边还拴着一只狼，然而狼却无法咬到这只羊。
随着时间的推移，结果令人惊讶：散养的羊变得强健有力，而被拴住的羊却不幸死去。
这只死去的羊，并非是被狼吃掉，而是在每天面对狼的威胁下，长期忍受着恐惧与焦虑，最终精神崩溃而死。
这个实验反映了现实生活中许多人的状态，他们如同被拴住的羊一般，时时刻刻生活在恐慌和焦虑中。
即便是平凡的事情，心若不定，人生注定无法安宁。
老子在《道德经》中曾言：“归根曰静。”
在纷繁复杂的生活中，保持内心的宁静，是回归生命本真的关键。
像散养在草原上的羊一样，放下心中的焦虑和不安，活在当下，方能获得内心的平静与安宁。
守住内心的“静”，我们也更好地应对生活的喧嚣和挑战。
不至于像被拴住的羊一样在焦虑中失去生机。
这也如林清玄讲的这句话：
当我们的心静下来，烦恼喧哗，彷彿生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清淳的智慧，从无明的、未名的角落，开起。
就像池塘中的莲花，出淤泥而不染，当我们心如止水，平静淡然，烦恼都将被冲刷干净。
不被身外之物所累，不被欲望意念所牵，才能获得身心的释然和自在。
美国曾有一位年轻人，大学毕业后就回了家乡工作。
7年里他先后换了三四份工作，可最后钱没赚到多少，还把自己的身体累病了。
现实的残酷，让年轻人陷入了恐慌和迷茫。
他渐渐意识到，遵从世俗的标准，被生活裹挟着走，一辈子也不会快乐。
于是，年轻人作出了一个大胆的决定。他避开喧嚣尘世，只身前往瓦尔登湖，并建了一座小屋，日出而作，日落而息。
远离了声色犬马的生活，一切都变得简单了。
在那里，他亲自开垦种田，钓鱼砍柴，终日与大自然为伴，真正感受到了无拘无束的自由。
这个年轻人，就是后来写出了《瓦尔登湖》的梭罗。
古语有言：“心乱则万事难，心静则万法生。”
世界纷纷扰扰，泥沙俱下。我们若总是想要的太多，焦虑便会找上门来。
人活一世，最重要的是守好自己的心。
心大了，苦就淡了；心宽了，烦恼就少了；心稳了，生活就顺畅了。
面对世间一切纷扰与杂质，永远保持平和，不争不怨不气馁，才能更好地去迎接挑战。
03
越松弛，越有能量
你的一天，也是这样吗？
在闹钟的连番轰炸下挣扎起床,20分钟里洗漱、换衣服、把自己收拾妥当；
再经过1个多小时的通勤，沿路买份早餐，踩点到公司后狼吞虎咽下早餐；
马不停蹄地打开to do list，开会、脑暴、处理工作，像海绵一样疯狂地挤着自己的时间；
终于到下班时间，简单吃点晚餐又继续“龟缩”在工位埋头苦干；直到办公楼里的灯光一盏盏熄灭，才算过完了一天。
哪怕休息在家，也认为自己务必上进，哪怕都不知道有什么用，哪怕“忙里偷闲”看视频，也要倍速来省出时间……
可越是紧绷，越焦虑，就越容易陷入内耗，裹足不前。
放松一点，大胆一些，才能从容走完全程。
之前分享过一则《毕业5年存款5000》的视频。
在视频里，女孩弯弯分享了自己“失败”的经历：
弯弯毕业后，换了十几份工作，却始终不如意；不是加班到腰椎间盘突出，就是莫名其妙地被裁。
她计划考研，却也失败了。
看着身边的同学，有的事业有成，有的结婚生子，自己却一无所有。
弯弯感觉自己像一根绷紧的弦，随时可能断掉。
那段时间，她经常魂不守舍、噩梦连连，差点陷入抑郁。
为了摆脱这样的状态，她开始学习心理学，才发现：原来对自己期待太高，也是一种自我消耗。
于是，她试着卸下包袱，找回内心的松弛。渐渐地，她不再整晚失眠，人也变得开朗。
这时，她发现，当她不再苛求自己时，别人也更能用宽容的眼光来看待她。
未来也渐渐变得清晰、辽阔。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说道：“没有一种批判比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。”
世界上最大的牢笼，就是人的内心。
很多时候，我们会在自己的高预设下，觉得自己“无所不能”。
可是，人无完人，没有谁能做到事事完美。
与其时刻紧绷自己，画地为牢，在痛苦中虚掷时光，不妨用玩家心态放开对完美的执着，放下过度的焦虑，去修炼松弛。
干不完的工作，先放一放；生不完的闷气，就歇一歇。
顺其自然，也能活得安然。
周国平曾说：人生的使命就是把生命照看好把灵魂安顿好。
慢一点，并非停滞不前，而是调整节奏，给自己一个喘息的时间；
静一点，也不是耳边无声，而是内心无争，在平静里不慌不忙的坚强；
松弛一点，更不是摆烂躺平，而是张弛有度，为自己留一份从容的底气 。
人只有到了一定年纪才发现，“慢”、“静”与“松弛”都是能量的来源。
它们像37度的人体温度，既不滚烫灼热，也不感觉冰凉，一切都刚刚好。
而这样状态下的我们，也一直被平稳且持久的能量包裹着，不急不躁，不拖不懒，舒服到刚刚好。
慢一点，静下来
我们每天似乎都在忙忙忙，忙到没有自己的时间，没有自己的生活，如果你也是这种忙，那需要先停下来，思考，忙得值不值：是不是在自己想要前行的轨道上，忙而有序的奔跑，如果是，那就继续加快脚步，反之，忙而不知所谓，那就将生活的步子放慢一点，然后学着静下来。这不是偷懒，也不是无能，而是一种积极健康的生活方式。
慢和静更不是一种静止不动，而是把自己调整到松弛的状态中，多了更多与自己相处的时间 。
在彩虹之门疗愈空间，我们可以体验到更多“慢一点”“静下来”的意义。首先我们可以通过色彩瑜伽、音乐、舞蹈、茶花香道等多种疗愈方式让自己先“慢一点”，再“静下来”：
和自己做链接，了解自己内心真正的需求是什么；
感受当下，放下内心的杂念和烦躁，对当下全然的接纳，以感恩的心境去看待身边的人和事物；
收回外在的注意力，快乐和成就感也不再依赖于外界，专注做好当下的每一件事情；
为自己蓄能，于沉寂中积攒力量，为自己充电，于沉淀中焕新生命力。
“慢一点”、“静下来”的过程，其实是智慧的凝聚，思想的沉淀和精神的升华，这是人生中最宝贵的财富，也是生命里最豁达的从容。而当我们真的可以“慢一点”、“静下来”时，也会发现，生活，原本比自己想象的更加美好。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
