D59，蒋云峰，毛笔字和导引练习

今天早上5：00起床，5：30～6：10练习“永，挽，颓”字，如下：

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晚上9：00～10：00，练习“以，道，书”字，赵孟頫先生，三门记，如下：

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导引记录：

2017.2.7丁酉年壬寅月乙丑日我的中醫二十一天計畫—86

      昨天晚上在导引下入睡，今天早上5：00起床，晚上6：40～7：00平躺，双手交叉先后安放于膻中穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，后来睡着了，8：00醒过来，感觉精神状态不错。

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